Viralni sok od mrkve, poznat kao Glow Juice, postao je hit ljeta na TikToku. Tisuće korisnika tvrde da im svakodnevna čaša ovog napitka daje blistaviji, ujednačeniji ten, no dermatolozi poručuju da trend ima određenu znanstvenu podlogu, ali ne i čarobne rezultate kakve prikazuju influenceri.
Glow Juice najčešće se priprema od soka od mrkve i kokosove vode, uz dodatke poput limuna, đumbira ili kurkume, a hashtagovi #CarrotGlow i #BareFaceSummer broje milijune pregleda.
Stručnjaci objašnjavaju da je ključni sastojak beta‑karoten, pigment koji se u tijelu pretvara u vitamin A i može blago utjecati na nijansu kože.
Dermatolog dr. Timm Golüke ističe da se eventualna promjena ne događa preko noći, nego tek nakon tjedana redovitog unosa većih količina beta‑karotena. Kod nekih osoba može se pojaviti karotenemija, blaga zlatno‑narančasta nijansa kože, koja je bezopasna i nestaje kada se smanji unos beta-karotena. No ovaj efekt ne može zamijeniti preplanulost niti stvoriti “glow” kakav se prikazuje na društvenim mrežama.
Kokosova voda, drugi popularni sastojak, ne utječe izravno na izgled kože, nego na hidraciju. Bogata je elektrolitima, posebno kalijem, pa može pomoći u nadoknadi tekućine tijekom vrućina ili nakon boravka na suncu.
Blaga promjena
Dr. Golüke upozorava na to da naziv “glow” stvara pogrešna očekivanja, jer koža zbog ovog napitka ne postaje automatski zdravija niti blistavija. Ono što mnogi doživljavaju kao sjaj zapravo je blaga promjena nijanse površinskog sloja kože uzrokovana beta‑karotenom.
Iako prehrana bogata karotenoidima može dati svježiji i topliji ton kože, učinak je blag i nikako ne može zamijeniti zaštitu od sunca. Glow Juice je osvježavajući ljetni napitak koji se lako uklapa u uravnoteženu prehranu, ali nije zamjena za pravilnu njegu kože i SPF.
Za pripremu jedne čaše dovoljno je pomiješati sok od mrkve, kokosovu vodu, malo limuna, đumbira i led, no očekivanja treba zadržati realnima.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....