Trčati svaki dan ponekoliko minuta jednako je korisno kao i dugo trčati kada je riječ oproduljenju očekivane životne dobi, tvrdi se u studiji objavljenoj uponedjeljak koja pokazuje i da trkači žive dulje od neaktivnih osoba.
Istraživanje objavljeno u Journal of the American College ofCardiology pokazuje da osobe koje svakoga dana trče samo pet do desetminuta mogu u velikoj mjeri smanjiti rizik od srčanožilnih bolesti iprijevremene smrti.
Autori studije nisu uočili veću razliku između onih koji trčemalo (50 minuta na tjedan) ili puno (180 minuta na tjedan), brzo ilisporo (manje od 10 km/h).
Općenito, osobe koje trče imaju 30 posto manji rizik odprijevremene smrti i 45 posto manji rizik od smrti zbog srčanožilnihbolesti nego neaktivne osobe.
Očekivana životna dob tr...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....