Na primjeru Velike Britanije, koja je proteklog vikenda uživala u sunčanom vremenu, stručnjakinja je upozorila da nije preporučljivo nositi usku sportsku odjeću kako bismo se rashladili. Iako se čini logičnim posegnuti za odjećom koja upija znoj i prozračna je, upravo takav izbor može dovesti do skrivenih zdravstvenih problema, piše Mirror.
Jedan od njih je kandidijaza – gljivična infekcija koja pogađa otprilike 75 % žena u Ujedinjenom Kraljevstvu barem jednom tijekom života. Iako se može javiti u bilo koje doba godine, ljetni mjeseci donose povećan rizik. Kako bismo bolje razumjeli zašto su ljetni uvjeti pogodni za razvoj kandidijaze te kako smanjiti rizik od nje, farmaceutkinja Amie Anand iz Well Pharmacy Online Doctor podijelila je stručne savjete.
– Gljivice se razvijaju u toplim i vlažnim uvjetima, osobito kada je narušena prirodna ravnoteža bakterija i kvasaca u rodnici – objašnjava Anand.
– Tijekom ljeta, osobito na putovanjima ili godišnjim odmorima, ta se ravnoteža lakše naruši zbog pojačanog znojenja, čestog plivanja i viših temperatura.
Amie preporučuje nošenje lagane i prozračne odjeće, pamučnog donjeg rublja te izbjegavanje dugotrajnog nošenja mokrog kupaćeg kostima, kako bi se spriječio razvoj infekcije.
Kandidijazu uzrokuje prekomjeran rast gljivice Candida, koja inače prirodno obitava na ljudskom tijelu. Ljeti, kombinacija topline, vlage i promjene životnih navika često pogoduje njezinu razmnožavanju.
Rano prepoznavanje simptoma ključno je za učinkovito liječenje. Najčešći simptomi uključuju:
Svrbež, peckanje ili iritaciju u zahvaćenom području
Gusti bijeli iscjedak (često sličan svježem siru)
Crvenilo i oteklinu
Bol ili nelagodu prilikom mokrenja ili spolnog odnosa (kod vaginalne infekcije)
Ako se infekcija ne liječi, simptomi se mogu pogoršati i uzrokovati trajnu nelagodu.
6 uobičajenih ljetnih okidača za kandidijazu
1. Povećana toplina i znojenje
– Visoke temperature znače i više znojenja, osobito u području genitalija, ispod pazuha i grudi – kaže Anand. – Višak vlage pogoduje razvoju gljivica. Nošenje laganih i prozračnih materijala poput pamuka može pomoći u prevenciji.
2. Dugotrajno nošenje mokrog kupaćeg kostima ili znojne odjeće
– Dugi boravak u vlažnoj odjeći narušava prirodnu bakterijsku ravnotežu kože. Candida uspijeva u takvom okruženju, stoga je važno što prije se presvući u suhu odjeću nakon plivanja ili vježbanja.
3. Uska odjeća i sintetičke tkanine
– Uske tajice i donje rublje od umjetnih materijala poput poliestera i najlona zadržavaju toplinu i vlagu. Prirodni materijali poput pamuka ili bambusa dopuštaju koži da diše i smanjuju rizik od infekcija.
4. Hormonalne promjene
– Hormoni također utječu na osjetljivost na infekcije. Promjene tijekom menstrualnog ciklusa ili uzimanja kontracepcije mogu poremetiti pH-vrijednost rodnice i tako povećati rizik od razvoja kandidijaze.
5. Promjene prehrane i visok unos šećera
– Ljeti su česte slatke namirnice i pića, poput sladoleda i koktela. Budući da se Candida hrani šećerom, preporučuje se umjeren unos takvih namirnica te konzumacija hrane bogate probioticima, kao što su jogurt i kefir.
6. Putovanja i promjene higijenskih navika
– Na putovanjima često dolazi do odstupanja od uobičajenih higijenskih rutina, što može uključivati dugotrajnije znojenje, drugačiju vodu ili uporabu novih proizvoda za njegu. Preporuka je ponijeti lagano, pamučno rublje i voditi brigu o higijeni i tijekom putovanja.
Iako je kandidijaza u pravilu bezopasna i lako se liječi, najbolje ju je spriječiti – osobito ljeti, kada su uvjeti za njezin razvoj najpovoljniji. Razumijevanjem uzroka i primjenom nekoliko jednostavnih mjera, možete uživati u ljetu bez neugodnosti i nelagode, poručuju stručnjaci.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....