Uskoro prelazimo na zimsko računanje vremena: Hrvatska se zalaže za trajno ljetno računanje, zbog utjecaja na turizam

Iako ćemo provesti dodatni sat u krevetu, znanstvenici kažu da pomicanje sata, bez obzira na to pomiču li se kazaljke jedan sat unatrag ili unaprijed, može utjecati na produktivnost i razinu energije te uzrokovati nedostatak sna. Sve se to događa zbog poremećaja cirkadijanog ritma budnosti i spavanja, prenosi Telegram.

Kako bolje spavati kad se pomakne sat?

Koraci za poboljšanje higijene spavanja mogu biti važan dio podržavanja zdravog cirkadijanog ritma, no nekim ljudima to neće biti dovoljno te će im biti potrebni i drugi korac...