VIDEO Ako imate osjećaj da vam vikend uvijek prebrzo prođe, ovaj trend mogao bi potpuno promijeniti vaše nedjelje

U svijetu u kojem se vikendi često pretvore u utrku s obavezama, čišćenjem, kupovinom i planiranjem novog radnog tjedna, sve je popularniji trend koji poziva na potpuno drugačiji pristup. Zove se "French Sunday", a njegova je ideja vrlo jednostavna, nedjelja bi trebala biti dan odmora, uživanja i usporavanja.

Ovaj koncept posljednjih je mjeseci postao pravi hit na društvenim mrežama, a sve više stručnjaka za mentalno zdravlje ističe kako upravo ovakav način provođenja slobodnog dana može pomoći u smanjenju stresa i osjećaja iscrpljenosti.

Što je zapravo "French Sunday"?

Za Francuze nedjelja nije dan za odrađivanje svih zaostalih obaveza, već prilika da se posvete sebi, obitelji i prijateljima. U mnogim dijelovima Francuske trgovine su nedjeljom zatvorene, što dodatno potiče ljude da uspore tempo i jednostavno uživaju u trenutku.

Riječ je manje o strogim pravilima, a više o načinu razmišljanja. Umjesto stalne potrebe da budemo produktivni, cilj je barem jedan dan u tjednu dopustiti sebi odmor bez grižnje savjesti.

Bez rasporeda i žurbe

Glavna ideja "French Sundayja" jest maknuti pritisak da svaka minuta mora biti iskorištena. Alarm može ostati ugašen, planovi nisu obavezni, a dan se odvija prirodnim tempom.

Umjesto jurnjave, preporučuje se uživati u malim stvarima, dugo ispijati jutarnju kavu uz pecivo, pročitati nekoliko poglavlja knjige, otići u šetnju bez unaprijed određene rute ili jednostavno sjediti u parku i promatrati svijet oko sebe.

Jednako su poželjni i dugi obiteljski ručkovi, posjet tržnici ili muzeju, kuhanje jela koje zahtijeva više vremena, popodnevni odmor ili potpuno isključivanje mobitela na nekoliko sati.

@mamamiaoutloud The French do Sundays very differently and we are feeling inspired. For the entire conversation, tap the link in our bio, "We’ve Entered The Year Of Friction-maxxing" #frenchsunday #sundays ♬ original sound - Mamamia Out Loud Podcast

Važno je kako se osjećate

Stručnjaci ističu kako je najveća vrijednost ovog trenda upravo u tome što nas podsjeća da slobodno vrijeme ne mora biti ispunjeno aktivnostima kako bi bilo kvalitetno provedeno.

Umjesto pitanja koliko ste toga obavili tijekom vikenda, "French Sunday" potiče da se zapitate jedno jednostavnije pitanje, jeste li se odmorili?

Ako postoji dan u tjednu rezerviran za usporavanje, Francuzi vjeruju da bi to trebala biti upravo nedjelja. Bez osjećaja krivnje, bez popisa obaveza i bez potrebe da svaki trenutak bude koristan. Ponekad je sasvim dovoljno jednostavno ne raditi ništa.

A zapravo, nama u Dalmaciji ovakav način života i nije toliko stran. Duge kave uz more, lagane šetnje rivom, višesatni ručkovi s obitelji ili prijateljima i popodnevni odmor dio su mediteranskog načina života koji već godinama njegujemo...