Ovo je dijeta ‘10 dana‘ Monice Belluci: tu je cijeli jelovnik, a sve namirnice sigurno imate kod kuće

Monica Bellucci godinama slovi za najljepšu ženu Europe, a za to su zaslužne njezine zdrave navike.

Glumica je rekla da joj se ne sviđa rano ustajanje radi vježbanja u teretani te da je zbog toga često viđamo u crnoj odjeći.

Umjesto teretane, radije bira plivanje, na koje ide četiri puta tjedno po 45 minuta.

Afp

Također, nije ljubiteljica ekstremnih dijeta, a njezine obline uvijek odaju dojam ženstvenosti. Omiljena hrana ove Talijanke je, naravno, tjestenina, a kako tvrdi – nije stvar u namirnicama, već u količinama. Kako prenosi stranica monicabellucci.net, slavna glumica  kreće na svoju desetodnevnu dijetu, a objavili su i kako ona izgleda.

Afp

Prvoga dana u tjednu za doručak jede 150 ml jogurta i jabuku, za ručak 200 g kuhane govedine, 200 g zelene salate i komad palente ili proje, dok je večera rezervirana za šalicu šumskog voća, 150 g riže, 50 g sira i salatu.

Jaja, tikvice, integralni kruh

U utorak doručkuje šalicu kave, tost i džem, u podne jede omlet od tri jaja, dvije tikvice i integralni kruh, a za večeru 150 g mesa i salatu.

Kako prenosi stranica, trećeg dana u tjednu za doručak konzumira zeleni čaj i tost s medom, grejp, za ručak 200 g pečenog krumpira i 100 g sira, dok za večeru jede 170 g špageta s umakom od rajčice i voće.

U četvrtak lijepa glumica ujutro jede nemasni jogurt s medom i sirom, tijekom dana 100 g riže, 100 g tikvica i 100 g kuhane govedine, dok pred spavanje pojede 200 g ribe, salatu od povrća, kruh i voće.

Afp

Posljednji dan dijete je peti i tada za doručak popije čašu svježe cijeđenog soka i pojede slane krekere, za ručak 100 g špageta, salatu te naranče ili grožđe, a navečer pojede salatu, grah i voće.

Njezin je savjet da se nakon petog dana započne još jedan tjedan s istim jelovnikom, a očekuje se gubitak 2 do 3 kilograma.

Afp