Voditeljica Tess Daly (56), poznata po emisiji "Strictly Come Dancing", progovorila je o svojoj rutini kojom održava impresivnu figuru. Rekla je da jede tri obroka dnevno, ali i priznala da se ponekad počasti "zločestim grickalicama".
"Nikad ne preskačem doručak. Obično jedem grčki jogurt s bobičastim voćem i sjemenkama – lanenim, sjemenkama bundeve za vlakna, i možda narezanom bananom. Što se tiče ručka, pokušavam unijeti malo proteina, nešto poput tortilje s tunom i majonezom, i salate, ali treba mi pristojan ručak. Večeri se izrazito radujem. Potrudim se skuhati nešto fino za večeru, tunu u teriyaki umaku ili pečeni losos s malo čilija, korijandera i limete, te malo batata i puno povrća", rekla je, prenosi Jutarnji.
Kad su u pitanju slatkiši, svakodnevno se počasti s malo čokolade. "Volim slatko i ne mogu si pomoći, tako da mi treba malo čokolade svaki dan. Mala poslastica je odlična, svi zaslužujemo malo užitka u životu. Volim zdravu i cjelovitu hranu, ali ponekad volim i zločeste grickalice i, zašto ne, volim čokoladu", dodala je Tess.
Daly je prije nekoliko mjeseci otkrila da još uvijek može nositi traperice koje je nosila u svojim 20-im godinama, a istaknula je i da je za njezinu figuru najviše zaslužan njezin fitness režim. Voditeljica svoju figuru održava, kako je otkrila, raznim aktivnostima – od trčanja, plivanja pa sve do skakanja na trampolinu. Uz sve to, svakodnevno se bavi i jogom.
"Svakog jutra uključim se na online sat joge koji traje 20 minuta, što je ujedno i mali čin ljubavi prema sebi. Joga mi je promijenila pravila igre. Održava vas mladima, fleksibilnima, uklanja bolove i tegobe – i besplatna je na YouTubeu! Već neko vrijeme bavim se fitnessom i vježbam nekoliko puta tjedno, online s trenerom, što je odlično jer jača tijelo fizički, ali jača vas i psihički, a ujedno održava vašu fleksibilnost. Joga je sjajna jer vas tjera da se usredotočite na trenutak. U tom trenutku nema tjeskobe i neizvjesnosti", kazala je.
Voditeljica je podijelila i svoj savjet za gledanje Netflixa bez grižnje savjesti. "Imam traku za trčanje i shvatila sam da mogu gledati Netflix i trčati pet kilometara u isto vrijeme. Nikad ne bih sjela i gledala televiziju preko dana, ali na traci to mogu opravdati", rekla je. Tess je velika obožavateljica plivanja, trampolina i preskakanja užeta.
"Zaista uživam u plivanju, volim i preskakanje užeta i skakanje na trampolinu. Imamo mali trampolin u dvorištu i to je odlično za pokretanje limfnog sustava i poboljšanje cirkulacije. Ponekad odradim pet minuta preskakanja na početku dana – minuta skakanja, minuta odmora, što je super jer stvarno probudi tijelo.
Ako se ujutro osjećate pomalo tromo, to je odličan način za buđenje, bolje je od šalice kave. Ujedno je jeftino i veselo. Možete skakati u kući ako je vrijeme loše", kaže voditeljica. Voditeljica je istaknula i da se, iako je u svojim 50-ima, osjeća jednako energično kao u dvadesetima.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....