Najveća zvijezda obožavanih "Prijatelja", javnosti zauvijek najdraža partnerica Brada Pitta, glumica Jennifer Aniston, u 57. godini izgleda - senzacionalno!
Američka glumica grčkog porijekla (dio djetinjstva je provela u Grčkoj, njezin otac John, naime, sin je grčkih doseljenika u SAD, a majka Nancy, spisateljica, talijansko-škotskih je korijena) nikad nije bila klasična ljepotica, dapače, obliku njezina lica moglo bi se naći više mana, ali je postala pojmom njegovane žene.
Njezin ten oduvijek je bio fantastičan, kosa i frizura predmet želje milijuna žena diljem svijeta, a posljednje desetljeće svi pričaju o njezinoj sjajnoj figuri, besprijekornom tijelu i pokušavaju saznati od glumice poneku tajnu. Sve zadivljuje činjenica da Jennifer uvijek izgleda tako blistavo i tako prirodno, niti malo umjetno, korigirano, "napumpano", "nadodano"... Sve suprotno od toga.
U intervjuima je Jennifer bezbroj puta ustvrdila kako nikad nije vjerovala u drastične dijete, te da je, po njoj, "jo jo" efekt u takvim slučajevima neizbježan.
U više prigoda, pa i u objavama na društvenim mrežama, Aniston je otkrila neke od svojih svakodnevnih navika, koje prakticira bez iznimke.
1. Jutro bez stresa: limun, voda, kolagen i meditacija
Jennifer započinje dan bez mobitela, prvo popije čašu tople vode s limunom kako bi pokrenula metabolizam. Potom miksa smoothie i radi kavu, a u jedno ili drugo dodaje kolagen u prahu. Vjeruje da joj on pomaže u održavanju blistave kože, kose i noktiju. Prije doručka obavezno kratko meditira, s naglaskom na duboko disanje i misli o zahvalnosti na životu koji ima jer, kako kaže, "zdravlje i ljepota dolaze iznutra".
2. Zeleni doručak
Aniston ne preskače doručak, ali uvijek bira lagan i hranjiv obrok. Najčešće je to proteinski shake s bananom, borovnicama, bademovim mlijekom, chia sjemenkama i malo kakaa.
Alternativa je tostirani integralni kruh s avokadom i poširanim jajem, s pregršt začinskog bilja i začina.
3. Šareni ručak
Za ručak bira obrok bogat biljnim vlaknima, proteinima i zdravim mastima. Njena omiljena kombinacija je pečena piletina ili losos, uz veliku salatu s kvinojom, špinatom, krastavcem, avokadom, klicama i maslinovim uljem. Obožava pečeni slanutak, a umjesto kruha bira humus i štapiće mrkve.
4. Pametna užina
Jennifer Aniston nikada ne preskače međuobroke, ali ih pažljivo planira. Poseže za bademima, proteinskom pločicom s niskim udjelom šećera, jabukama, integralnim tostom sa žlicom maslaca od badema. Voli i proteinske kuglice od datulja, kakaa i kokosovog brašna.
5. Večera je lagana i rana
Glumica se trudi večerati najkasnije do 19 sati. Navečer bira bučinu juhu, kuhanu ribu s povrćem, vegetarijanski curry s kokosovim mlijekom. Uz večeru popije čašu crnog vina kojeg jako voli. Kako kaže, ne vjeruje u zabrane, već u umjerenost.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....