Sa 60 godina, supermodel Cindy Crawford ponovno je privukla pažnju na društvenim mrežama pokazujući kako započinje svoje dane. Objavila je video u kojem prikazuje svoju opsežnu jutarnju rutinu, wellness ritual koji uključuje njegu kože, trenutke meditacije i vježbanja prije nego što sat otkuca 9:00 sati.
"Obožavam svoju jutarnju rutinu. Priprema me za sjajan dan!" napisala je poslovna žena, koja je bila jedna od najutjecajnijih modela devedesetih. U kratkom vremenu, video je izazvao tisuće reakcija i komentara pratitelja koji su isticali njezinu disciplinu i prirodan izgled.
Aktivnosti počinju točno u 6:00 ujutro. Na prvim slikama videa, Crawford se budi i isteže u krevetu u ružičastoj satenskoj spavaćici prije nego što započne niz wellness navika koje zajedno traju oko dva i pol sata.
Jedan od prvih koraka je suho četkanje nogu, tehnika koja, prema stručnjacima, pomaže potaknuti cirkulaciju i eksfolirati kožu. Dok ovo izvodi, sluša audioknjigu s čitanjima iz Biblije.
Zatim prijeđe na svoju rutinu njege kože. U 6:30 ujutro Crawford koristi alat za masažu lica i stimulaciju kože. Tretman je upotpunjen proizvodima njezinog vlastitog kozmetičkog brenda, Meaningful Beauty, koji je kreirala prije više od dva desetljeća zajedno s francuskim dermatologom Jean-Louisom Sebaghom.
Model također koristi tehnološke uređaje. U videu se vidi kako nosi kapu za terapiju crvenim svjetlom Capillus, dizajniranu za poticanje rasta dlaka, dok leži na tepihu od Bemer elektromagnetskih impulsa. Zatim nanese Keren Bartov crveni svjetlosni štapić za lice oko 15 minuta, uređaj za koji tvrtka tvrdi da pomaže zategnuti i pomladiti kožu.
Nakon što završi s rutinom njege kože, Crawford odlazi u kuhinju na čašicu jabučnog octa, što je popularna navika među onima na wellness dijetama.
Sljedeći dio rituala odvija se na otvorenom. Supermodel izlazi na travnjak svoje kuće uz ocean u Miami Beachu, gdje živi sa suprugom, poduzetnikom Randeom Gerberom.
Tamo vježba i hoda bosa po travi kako bi se povezala s prirodom. Crawford tada skida ogrtač i kupa se u hidromasažnoj kadi u dvorištu kako bi uživala petnestak minuta u kupanju dok promatra izlazak sunca.
Tijekom tog opuštenog trenutka, pojavljuje se pred kamerom s potpuno prirodnim licem, bez šminke i kosom svezanom u jednostavnu punđu.
Nakon toga, poslovna žena ponovno ulazi u kuću, presvlači se u sportsku odjeću i priprema kavu s kolagenom. Prije nego što započnete s treningom, odvoji nekoliko minuta da provjeri e-mailove i organizirate svoj dan.
Vježba počinje oko 8:00 ujutro u njezinoj privatnoj teretani. Zagrijavanje uključuje istezanje, nekoliko minuta na inverzijskom stolu i skakanje na mini trampolinu kako bi ubrzala rad srca.
Sesija kulminira vježbama koje vodi njezina instruktorica pilatesa, disciplina koju Crawford prakticira godinama i koju je u nekoliko intervjua spomenula kao jedan od ključeva za održavanje snage i fleksibilnosti.
Video nije prošao nezapaženo. Neki su pratitelji bili iznenađeni trajanjem i razinom detalja aktivnosti. Komentari poput "Moj cilj sa 60!" ili "Želim ovu disciplinu u svom životu" ponavljali su se među korisnicima koji su reagirali na video.
Drugi, skeptičniji, reagirali su ironično na složenost njezine rutine, jer je posvećivanje više od dva sata svakog jutra dobrobiti luksuz koji većina ljudi teško može ostvariti. "Tako svatko ostaje mlad," rekao je jedan korisnik interneta. "Moja rutina je piti kavu i trčati na posao."
Rutina koju je Crawford pokazivala na društvenim mrežama dio je životne filozofije koju je bivša supermodel razvijala desetljećima. Nakon što je postala jedna od vodećih figura mode 90-ih, izgradila je uspješno poslovno carstvo u sektoru ljepote.
Osim jutarnje rutine, poslovna žena često govori o drugim navikama koje smatra ključnima za dobrobit, poput povremenog posta – obično ne doručkuje do 10 sati ujutro – prehrane temeljene na svježoj hrani i tjelesnoj aktivnosti.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....