Šparoge su još uvijek skupe, ali i dalje su jako zdrave. Nježni izdanci bodljikave biljke dobrodošao su dodatak jelovniku jer obiluju antioksidansima, poput flavonoida, polifenola i vitamina C, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i smanjuju upale u tijelu. Osim toga, prirodni su diuretik, što znači da potiču izlučivanje viška tekućine i toksina iz organizma, čime pridonose zdravlju bubrega i jetre.
Zahvaljujući visokom udjelu vlakana, šparoge poboljšavaju probavu i potiču zdrav rad crijeva. Također su odlične za zdravlje srca jer sadrže folnu kiselinu, kalij i vlakna koji doprinose zdravlju krvnih žila, pomažu u snižavanju krvnog tlaka i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Njihov pozitivan učinak proteže se i na mozak, jer folna kiselina i vitamin B6 pridonose boljo...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....