Ljeto je sve bliže, svi bi htjeli stesati liniji, a želja za nečim slatkim nikako ne nestaje. I iskreno, nema potrebe da nestane, postoje i fit proteinske verzije slastica. I nije rješenje uvijek u trošenju novca na skupe proteinske pločice pune dodataka koje često ni ne razumijemo; puno je bolja opcija napraviti nešto doma brzo, jednostavno i po svom guštu.
Upravo tim se vodila i Lana Klanac, Dalmatinka koju zajedno s preko 30.000 ljudi, pratimo na Instagram profilu @kokosica.hr. Ove proteinske kuglice postale su njen mali trik kad joj se jede nešto slatko, a doslovno ih napravi u pet minuta i za to joj treba samo pet sastojaka i ni grama šećera. Što se tiče punjenja, njoj je omiljeni onaj na bazi pistacija, ali naravno da možete staviti i neki drugi po volji.
- Uživaj i budi fit - poručila je za kraj Lana, te dodala da odmah napravite više komada, jer ćete ih sigurno iznova poželjeti jesti. A za još sličnih, zdravih i slatkih recepata zapratite njen profil.
Proteinske kuglice
Sastojci
2 žlice badem proteina
2 žlice sirupa od datulja
1 žlica kikiriki maslaca
1 žlica kakao praha
prstohvat soli
Punjenje:
krema od pistacije
Preljev:
ekspandirana quinoa
tamna čokolada
Priprema
U zdjeli pomiješajte badem protein (ili neki drugi koji imate), kakao prah i prstohvat soli. Dodajte kikiriki maslac (možete koristiti i bademov) te sirup od datulja ili med. Miješajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu koja se može oblikovati.
Od smjese formirajte kuglice, zatim u svakoj napravite malu udubinu i napunite je kremom od pistacije ili nekim drugim namazom po želji. Za preljev otopite tamnu čokoladu i umiješajte ekspandiranu quinou. Svaku kuglicu umočite u čokoladu, lagano posolite i stavite u hladnjak ili kratko u zamrzivač dok se čokolada ne stisne.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....