StoryEditorOCM
Slatkouživajte bez brige

VIDEO Bez bijelog šećera i brašna, a savršenog okusa: isprobajte recept za zdravi kolač od jabuka koji se topi u ustima

Piše P. M.
13. studenog 2025. - 08:10

Ako volite deserte s jabukama, ovaj zdravi kolač mogao bi postati vaš novi favorit. Priprema je jednostavna, a rezultat je sočan i mirisan kolač, idealan za ove jesenske dane. Pronašli smo ga na Instagram i TikTok profilu Laure Bais (@tikvica_food) čiji nam recepti u zadnje vrijeme privlače pažnju.

Tanko narezane jabuke složene poput listova ovom kolaču daju predivnu teksturu i izgled, dok med i cimet stvaraju savršenu aromu. Ne sadrži bijeli šećer ni maslac, što ga čini idealnim izborom za one koji žele laganiju, a i dalje preukusnu poslasticu. Većinu sastojaka vjerojatno već imate kod kuće, a priprema ne oduzima previše vremena.

Kolač od jabuka

Sastojci:

80 g pirovog integralnog brašna (ili zobenog brašna)
125 g mlijeka
2 žlice meda
2 žlice ulja
1 žličica ekstrakta vanilije
1 žličica cimeta
prstohvat soli
4 jaja
4 jabuke srednje veličine (ili 5 manjih)
rezani blanširani badem za dekoraciju (po želji)

Priprema:

Ogulite jabuke i narežite ih na vrlo tanke kriške, najbolje s pomoću mandoline ili sličnog kuhinjskog pomagala.

U posudi za miješanje pomiješajte jaja i med dok smjesa ne postane pjenasta. Dodajte vaniliju, mlijeko i ulje te kratko promiješajte. Zatim dodajte sol, cimet, pirovo brašno i prašak za pecivo, pa ponovno kratko promiješajte.

Nježno i polagano dodajte jabuke te ih umiješajte u smjesu. Kalup za kruh obložite papirom za pečenje i u njega slažite jabuke tako da budu polegnute - na taj način ćete dobiti efekt lisnatog kolača. Za to je najbolje koristiti ruke.

Prelijte ostatak smjese po vrhu, pa pospite bademima. Pecite 60 minuta na 175 °C. Nakon pečenja ostavite kolač da se hladi u kalupu najmanje 30 - 45 minuta. Zatim ga izvadite, ohladite do kraja i tek onda narežite. Najbolji je kada se posluži mlak, uz šalicu kave ili čaja.

@tikvica_food Ovaj zdravi kolač od jabuka najsočniji je desert od jabuka koji sam ikad probala! ? A za još sličnih recepata zaprati @tikvica_food ? Recept: ✅SASTOJCI: 4 jabuke (srednje; ili 5 manjih) 4 jaja 2 žlice meda 125 g mlijeka 2 žlice ulja 1 žličica ekstrakta vanilije 80 g pirovog integralnog brašna (ili zobenog brašna) prstohvat soli 1 žličica cimeta po želji rezani blanširani badem za dekoraciju ✅UPUTE: 1. Jabuke oguli, a zatim nareži na vrlo tanke kriške. Koristi mandolinu ili slično kuhinjsko pomagalo. 2. U posudi za miksanje miksaj jaja i med. 3. Kad postane pjenasto, dodaj vaniliju, mlijeko i ulje. Kratko miksaj. 4. Sada dodaj sol, cimet, pirovo brašno i prašak za pecivo. Ponovno kratko miksaj. 5. Nježno i polagano umiješaj jabuke. 6. Kalup za kruh prekrij papirom za pečenje, a zatim u njega slaži jabuke. Jabuke moraju biti polegnute kako bi se dobio taj efekt lisnatog kolača. Zato je najbolje koristiti ruke. 7. Ostatak smjese prelij po kolaču. 8. Po želji pospi bademima. Peci 1 sat na 175°C. 9. Obavezno ostavi barem 30-45 minuta da se hladi u kalupu, zatim izvadi, ostavi još malo da se hladi i tek onda reži. ✅MAKRONUTRIJENTI (u 1 od 10 porcija): Energija: 160 kcal Proteini: 4,5 g Ugljikohidrati: 23 g Masti: 5,5 g #desert #kolač #jabuka #jesen #zdravo ♬ Coffee Cup Love - Dudley G
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
11. prosinac 2025 03:50