Cijeli život radimo isto pod tušem, a stručnjaci sada upozoravaju: Ova svakodnevna navika možda nam uništava kožu

Mnogi ne mogu zamisliti početak ili kraj dana bez tuširanja. Topla voda, mirisni gel za tuširanje i spužva za ribanje za većinu su gotovo obvezan dio higijenske rutine. No, što ako upravo u toj svakodnevnoj navici pretjerujemo? Stručnjaci upozoravaju da koži ne činimo uvijek uslugu kada je svakodnevno sapunamo i temeljito trljamo od glave do pete.

Stručnjakinja za mikrobiotu dr. Sari Arponen smatra da je suvremeno društvo otišlo predaleko s higijenskim navikama. Upozorava kako pretjerano korištenje sapuna i spužvi može narušiti prirodnu ravnotežu kože, koja ima vlastiti zaštitni sustav.

Nije potrebno sapunati baš svaki dio tijela

Sličan stav iznosi i dermatolog Ramon Grimalt, profesor na Međunarodnom sveučilištu u Kataloniji. Prema njegovu objašnjenju, svakodnevno tuširanje samo po sebi nije štetno, ali je važno kako ga provodimo. Voda može ukloniti velik dio uobičajene nečistoće, dok pretjerano nanošenje gelova i sapuna može ukloniti prirodne masnoće koje kožu štite od isušivanja.

Shutterstock

Posebno upozorava na naviku temeljitog ribanja ruku i nogu, iako ti dijelovi tijela ne zahtijevaju jednaku količinu sredstava za pranje kao područja na kojima se znoj i tjelesne izlučevine više zadržavaju.

Grimalt zato izdvaja nekoliko dijelova tijela kojima je potrebno posvetiti više pozornosti: pazuhe, stopala, intimno područje, područje stražnjice i vlasište. Upravo ondje redovito čišćenje ima važnu ulogu u održavanju higijene.

Vrući tuševi mogu dodatno pogoršati probleme

Arponen smatra da ljudi koji se ne bave izrazito prljavim poslovima nemaju potrebu svakodnevno koristiti sredstva za pranje na cijelom tijelu. Dovoljno je usredotočiti se na područja kojima je čišćenje najpotrebnije, uz odabir blagih proizvoda koji ne narušavaju prirodnu ravnotežu kože.

Shutterstock

Važna je i temperatura vode. Dermatologinja Gloria Abad upozorava da dugi tuševi s vrlo vrućom vodom mogu pogoršati pojedina kožna stanja, među kojima su rozacea, akne i seboreični dermatitis. Kod osjetljivijih osoba nagle temperaturne promjene mogu izazvati i neugodno crvenilo.

Koži ponekad treba manje, a ne više njege

To ne znači da se treba odreći svakodnevnog tuširanja ili zanemariti osobnu higijenu. Poanta je u tome da čistoća ne mora podrazumijevati obilje sapuna, snažno trljanje i dugotrajno izlaganje vrućoj vodi.

Prirodna zaštitna barijera kože važna je za njezinu hidrataciju i otpornost, pa pretjerivanje s higijenskim proizvodima može donijeti više štete nego koristi. Ponekad je upravo jednostavnija rutina ono što koži najviše odgovara.