Društvene mreže prepune su savjeta o tome kako određena prehrana može "izliječiti" akne, no dermatolozi upozoravaju kako stvarnost ipak nije tako jednostavna. Iako hrana može imati određeni utjecaj na stanje kože, stručnjaci tvrde da prehrana kod većine ljudi nije glavni uzrok nastanka akni.
Dermatologinja dr. Anjali Mahto ističe kako svakodnevno susreće pacijente koji izbacuju pojedine namirnice u nadi da će riješiti probleme s kožom, ali upozorava i na veliku količinu dezinformacija koje se šire internetom.
Prema njezinim riječima, akne su najčešće povezane s hormonima i genetikom, odnosno faktorima na koje ljudi uglavnom ne mogu utjecati. Zbog toga smatra problematičnim kada se osobe s aknama optužuje da jedu pogrešnu hranu jer to često stvara osjećaj krivnje i srama.
Ipak, određene namirnice kod manjeg broja ljudi mogu pogoršati stanje kože. Studije su pokazale da bi mliječni proizvodi s niskim udjelom masnoće mogli imati veći utjecaj na akne nego punomasni proizvodi, iako razlog još nije potpuno jasan. Kod nekih ljudi poboljšanje se primijetilo i nakon izbacivanja proteinskih dodataka na bazi sirutke.
Česta je i tvrdnja da masna hrana uzrokuje akne, no stručnjaci kažu da za to nema čvrstih dokaza. S druge strane, prehrana bogata rafiniranim šećerom i namirnicama visokoga glikemijskog indeksa mogla bi imati određenu povezanost s pogoršanjem akni.
Dermatolozi naglašavaju kako ne postoje dobre i loše namirnice, nego je najvažnija umjerena i uravnotežena prehrana kroz dulje razdoblje.
Kako je pisao BBC, sve više pažnje privlače i dodaci prehrani, poput probiotika, omega-3 masnih kiselina, cinka te vitamina A i E, koji se često povezuju s poboljšanjem kože sklone aknama. Međutim, stručnjaci upozoravaju kako su znanstveni dokazi za sada ograničeni te da pretjerivanje s određenim suplementima može izazvati nuspojave.
Poseban oprez preporučuje se kod vitamina A i cinka jer prevelike količine mogu negativno utjecati na zdravlje. Zato dermatolozi savjetuju da se prije uzimanja dodataka prehrani uvijek konzultira liječnik ili stručna osoba.
Stručnjaci također upozoravaju kako akne nisu samo estetski problem, već stanje koje može ozbiljno utjecati na mentalno zdravlje, samopouzdanje i kvalitetu života. Zato savjetuju da osobe koje imaju problema s aknama potraže pomoć dermatologa, umjesto da troše velike količine novca na trendove i "čudotvorne" proizvode s društvenih mreža.
Iako prehrana može imati određenu ulogu u zdravlju kože, stručnjaci zaključuju kako kod većine ljudi sama promjena prehrane neće u potpunosti riješiti problem akni.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....