Evo zašto vam kolesterol luduje! Na jednu stvar ne možete utjecati, ali tri jednostavne promjene će znatno pomoći

Kolesterol je vrsta masnoće koju tijelo proizvodi u jetri, a njegova uloga u organizmu je od suštinskog značaja. Pomaže u probavi, stvaranju novih ćelija, kao i u proizvodnji vitamina i hormona. Međutim, kada su njegove vrijednosti povišene, kolesterol može biti i te kako štetan. Visok kolesterol je, pored hipertenzije, jedan od glavnih uzročnika kardiovaskularnih oboljenja.

Pored loših navika u ishrani, kolesterol mogu podići i drugi faktori, poput dijabetesa, pretilosti, pušenja, nedostatka fizičke aktivnosti, pa čak i obiteljske predispozicije. Saznajte na koje sve načine ovo potencijalno izuzetno štetno stanje možete držati pod kontrolom.

Pojačajte fizičku aktivnost

Redovno vježbanje ne samo da poboljšava raspoloženje, već pomaže i u snižavanju lošeg LDL kolestero...