Istraživanja pokazuju da su ljudi koji piju kavu obično bolje raspoloženi, jeste li vi među njima?

Europski istraživači otkrili su da redovita konzumacija napitaka s kofeinom obično dovodi do poboljšanja raspoloženja.

Kofein podiže raspoloženje i budnost blokirajući adenozinske receptore, što povećava aktivnost dopamina u ključnim regijama mozga.

Shutterstock

Pozitivan učinak na raspoloženje izraženiji je ujutro, iako nije definitivno jasno je li to povezano sa smanjenjem simptoma odvikavanja.

Studija, u kojoj je sudjelovalo 236 mladih odraslih Nijemaca, otkrila je dosljedne prednosti raspoloženja kod svih sudionika, bez obzira na njihove navike konzumacije kofeina, razinu tjeskobe ili simptome depresije.

/Shutterstock

Unatoč učincima na poboljšanje raspoloženja, istraživači su upozorili da kofein može dovesti do ovisnosti i povezan je sa zdravstvenim rizicima kao što su povećani broj otkucaja srca, tjeskoba i poremećaji spavanja ako se konzumira pretjerano ili kasno u danu.

/Shutterstock