Liječnik otkriva: ‘Ove tri stvari muškarci nikad ne smiju raditi ako planiraju doživjeti 60.‘

Prema podacima vlade, muškarci imaju gotovo 60 posto veću vjerojatnost od žena da umru prije 75. godine života. Jedan liječnik iznio je tri stvari koje muškarci moraju početi raditi odmah kako bi dugoročno očuvali zdravlje.

Možda je stereotip da će muškarci učiniti gotovo sve kako bi izbjegli odlazak liječniku, ali istraživanja pokazuju da u tome ima istine. Studije su pokazale da muškarci puno rjeđe od žena traže medicinsku pomoć i savjet kada nešto nije u redu.

Djelomično i zbog toga, muškarci imaju gotovo 60 posto veću vjerojatnost da umru prije 75. godine, prema podacima Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi.

Jedan liječnik naveo je tri stvari za koje kaže da bi ih svi "odrasli muškarci" trebali odmah prestati raditi kako bi dugoročno poboljšali svoje zdravlje. U svom videu američki liječnik Amro Mahmoud rekao je:

"Evo tri stvari koje, po mom mišljenju, kao odrasli muškarac ne biste trebali raditi – i govorim to kao vaš liječnik. Krenimo."

1. Ignoriranje krvnog tlaka

Prvi savjet dr. Mahmouda je redovito provjeravati krvni tlak, prenosi Mirror. 

"Ako ne znate koliki vam je krvni tlak, to je problem", rekao je.

"Visok krvni tlak ne zanima koliko možete podići na bench pressu. Ne zanima ga ni to što se osjećate dobro.

On će tiho oštećivati vaše srce, mozak i bubrege dok vi raspravljate na Twitteru. Provjerite ga, pratite ga, držite ga pod kontrolom."

Prema NHS-u, visok krvni tlak može uzrokovati probleme poput moždanog udara ili bolesti srca, ali obično nema nikakve simptome. Nizak krvni tlak može uzrokovati simptome poput vrtoglavice ili nesvjestice.

Mjerenje krvnog tlaka prikazuje se s dva broja:

sistolički tlak – najviša razina tlaka

dijastolički tlak – najniža razina tlaka.

NHS navodi da je rezultat iznad 140/90 (mjeren kod zdravstvenog djelatnika) ili 135/85 kod kuće znak povišenog krvnog tlaka.

2. Nepraćenje razine kolesterola

Drugi savjet je držati kolesterol pod kontrolom. Kolesterol je masna tvar koja može začepiti krvne žile.

"Ti si odrastao muškarac, a jedeš kao da si još na fakultetu jer imaš brz metabolizam", rekao je dr. Mahmoud.

"Ali i ateroskleroza ima ‘brz metabolizam‘. Ona se polako i tiho nakuplja, a onda se jednog jutra predstavi kao srčani udar u 6.30."

"Uredi svoju prehranu, diži utege, radi kardio, znaj svoje brojke. Rekao sam svoje."

Ateroskleroza nastaje kada se arterije suze, što otežava protok krvi. To povećava rizik od srčanog udara i moždanog udara.

Prema NHS-u, u većem su riziku:

– osobe starije od 65 godina

– pušači

– osobe s visokim krvnim tlakom

– osobe čiji članovi obitelji imaju povijest bolesti srca.

3. Izbjegavanje pregleda za otkrivanje raka

Treći savjet dr. Mahmouda je ne ignorirati preventivne preglede za rak, posebno naglašavajući važnost pregleda debelog crijeva i prostate. Dodao je da bi pušači trebali obavljati i preglede za rak pluća, piše Mirror. 

"Prestanite govoriti ‘riješit ću to kasnije‘", rekao je.

"‘Kasnije‘ uvijek pobjeđuje. Otiđite na sistematski pregled."

U Ujedinjenom Kraljevstvu trenutno postoje tri nacionalna programa probira raka:

– Screening debelog crijeva – za muškarce i žene od 50 do 74 godine u Engleskoj, Walesu i Škotskoj, te od 60 do 74 godine u Sjevernoj Irskoj

– Cervikalni screening – za žene te neke trans muškarce i nebinarne osobe od 25 do 64 godine

– Screening dojke – za žene te neke trans muškarce i nebinarne osobe od 50 do 70 godina.

Screening za rak pluća nudi se nekim sadašnjim i bivšim pušačima u Engleskoj u dobi od 55 do 74 godine. Takav program trenutno ne postoji u Walesu, Škotskoj i Sjevernoj Irskoj. U planu je i ciljani program probira za rak prostate.