Muči vas vrtoglavica u ležećem položaju? Liječnici tumače što činiti i što se krije iza nje! Ne biste nikad povezali

Vrtoglavica je neugodan i ponekad zastrašujući osjećaj gubitka ravnoteže ili vrtnje u okolini. Iako se često javlja prilikom brzog ustajanja ili nagle promjene položaja tijela, neki ljudi ga doživljavaju čak i dok leže. Ova pojava može utjecati na kvalitetu sna, uzrokovati nelagodu, pa čak i osjećaj tjeskobe.

Zašto se vrtoglavica javlja kada ležite? Što je uzrokuje i kako je možemo spriječiti? Istražili smo moguće uzroke, simptome, načine liječenja i načine sprječavanja vrtoglavice koja se javlja tijekom ležanja, a o tome je nedavno objavljeno zanimljivo istraživanje u časopisu Neurology.

Što je vrtoglavica u ležećem položaju?

Vrtoglavica je simptom koji se može javiti u raznim situacijama kada mozak prima netočne signale o položaju tijela. Kada se to dogodi u ležećem položaju, osoba može doživjeti: osjećaj vrtnje ili naginjanja bez vidljivog razloga.

Nestabilnost, čak i kada tijelo leži na ravnoj površini.

Osjećaj lebdenja ili plivanja, što može uzrokovati nelagodu ili tjeskobu.

Mučnina i vrtoglavica, što može dovesti do mučnine ili čak povraćanja.

Iako vrtoglavica u ležećem položaju nije bolest sama po sebi, može ukazivati ​​na određene probleme u organizmu koje je vrijedno prepoznati i po potrebi liječiti.

Mogući uzroci vrtoglavice u ležećem položaju

1. Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV). BPPV je jedan od najčešćih uzroka vrtoglavice, koja nastaje zbog pomicanja kristala u unutarnjem uhu. Kada se ti kristali (otoliti) zaglave u pogrešnom dijelu sustava za ravnotežu unutarnjeg uha, šalju netočne signale mozgu o položaju tijela, uzrokujući vrtoglavicu.

Simptomi BPPV-a: Iznenadna vrtoglavica u trajanju od nekoliko sekundi do minuta.

Osjećaj vrtnje kada se okrenete u krevetu ili legnete.

Slabost ili osjećaj neravnoteže.

2. Vestibularni neuritis ili labirintitis. Upala vestibularnog živca ili unutarnjeg uha može uzrokovati vrtoglavicu čak i u mirovanju. Najčešće se javlja nakon virusne infekcije.

Simptomi: Intenzivna vrtoglavica koja traje satima ili čak danima.

Problemi s ravnotežom.

Mučnina i povraćanje.

Loša koordinacija pokreta.

3. Ortostatska hipotenzija. Iako je ortostatska hipotenzija često povezana s vrtoglavicom nakon ustajanja, nagli pad krvnog tlaka također može pridonijeti osjećaju vrtoglavice kada ležite. To se često događa kod osoba s niskim krvnim tlakom ili onih koji uzimaju lijekove za krvni tlak.

Simptomi: Osjećaj vrtoglavice pri promjeni položaja tijela.

Nesvjestica ili osjećaj slabosti.

Zamagljen vid ili glavobolja.

4. Problemi s kralježnicom i vratnim kralješcima. Napetost vratnih mišića ili problemi s kralježnicom mogu uzrokovati smetnje u prokrvljenosti mozga, što se može manifestirati vrtoglavicom u ležećem položaju.

Mogući uzroci: Loše držanje i dugotrajno sjedenje.

Degenerativne promjene u vratnoj kralježnici.

Napetost mišića zbog stresa.

5. Anksioznost i napadaji panike. Psihološki čimbenici kao što su tjeskoba i stres mogu izazvati simptome slične vrtoglavici. Osobe s anksioznim poremećajima često prijavljuju osjećaj vrtoglavice, lebdenja ili nestabilnosti, osobito kada leže.

6. Dehidracija i neravnoteža elektrolita. Nedostatak tekućine u tijelu može dovesti do niskog krvnog tlaka, što utječe na protok krvi u mozgu i uzrokuje vrtoglavicu.

Zašto se vrtoglavica javlja kada ležite i kako se dijagnosticira?

Ako se vrtoglavica u ležećem položaju često ponavlja ili pogoršava, preporuča se posjetiti liječnika. Dijagnoza obično uključuje: liječnički pregled i povijest bolesti.

Dix-Hallpike test za provjeru BPPV-a.

Krvne pretrage za provjeru nedostatka željeza ili neravnoteže elektrolita.

MRI ili CT skeniranje ako se sumnja na probleme s mozgom ili vratnom kralježnicom.

Što pomaže?

1. Epleyjev manevar (za BPPV): Ovo je jednostavan postupak u kojem se koriste određeni pokreti kako bi se kristali u unutarnjem uhu vratili na njihovo ispravno mjesto.

2. Vježbanje i istezanje: blagi vestibularni trening i vježbe istezanja vrata mogu poboljšati ravnotežu i smanjiti napetost mišića.

3. Adekvatna hidracija: Pijenje dovoljno vode tijekom dana može spriječiti dehidraciju, koja može uzrokovati vrtoglavicu.

4. Izbjegavanje naglih pokreta: Ako se kod okretanja u krevetu pojavi vrtoglavica, pokušajte polako promijeniti položaj tijela.

5. Regulacija krvnog tlaka: Osobama s hipotenzijom preporuča se umjerena konzumacija soli i izbjegavanje naglih promjena položaja.

6. Upravljajte stresom i tjeskobom: opuštanje kroz jogu, vježbe disanja ili meditaciju može pomoći u smanjenju psiholoških uzroka vrtoglavice.