Ne ignorirajte hladne ruke i stopala; stručnjaci upozoravaju na opasno stanje - može biti znak ozbiljnog poremećaja

Zima donosi hladnoću, a s njom i neugodan osjećaj hladnih ruku i stopala. Većina ljudi to smatra normalnim, no stručnjaci upozoravaju: ako se simptomi javljaju često, možda imate Raynaudov fenomen – poremećaj cirkulacije koji ne treba zanemariti.

Što je Raynaudov fenomen?

Raynaudov fenomen nastaje kada se krvne žile u prstima naglo suze zbog hladnoće ili stresa. To uzrokuje slabiji protok krvi, pa koža mijenja boju – prvo postaje bijela, zatim plava, a nakon zagrijavanja crvena. Osim promjene boje, javljaju se trnci, bol ili utrnulost.

Zašto je važno reagirati?

Iako se često javlja kod zdravih osoba, Raynaud može biti povezan s autoimunim bolestima poput lupusa ili skleroderme. Neliječeno stanje može dovesti do oštećenja tkiva, pa je važno obratiti pažnju na učestalost i jačinu simptoma.

Tko je u riziku?

- osobe koje žive u hladnim klimama

- žene (češće pogođene od muškaraca)

- pušači

- osobe s obiteljskom poviješću autoimunih bolesti

Kako se zaštititi?

- nosite tople rukavice i čarape – slojevita odjeća je ključ

- izbjegavajte nagle promjene temperature – zagrijavajte prostor prije izlaska iz kuće

- prestanite pušiti; nikotin sužava krvne žile

- smanjite stres – tehnike opuštanja mogu pomoći.

- prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama – potiče zdravlje krvnih žila.

Kada posjetiti liječnika?

Ako primijetite česte epizode, jaku bol, rane na prstima ili promjene boje koje traju dugo, obavezno se javite liječniku. U nekim slučajevima propisuju se lijekovi koji šire krvne žile.