Posljednjih dana sve je više prehlađenih, mnogi se bore s visokom temperaturom, zimicom, glavoboljom...Vrućica je jedan od najčešćih znakova da se naše tijelo bori protiv infekcije. Povišena tjelesna temperatura sama po sebi nije bolest, već obrambeni mehanizam koji pomaže imunološkom sustavu da pobijedi viruse i bakterije. Međutim, visoka temperatura, posebno kod djece i starijih osoba, može uzrokovati nelagodu, glavobolje, iscrpljenost ili čak opasne komplikacije ako traje predugo.
Osim lijekova poput antipiretika, postoji niz provjerenih kućnih lijekova koji mogu pomoći u prirodnom snižavanju temperature, ublažavanju neugodnih simptoma i potpori oporavku. Važno je znati kada ih koristiti - i kada je vrijeme za kontaktiranje liječnika.
Treba znati da je umjereno povišena temperatura korisna, ali se može ublažiti prirodnim metodama; oblozi, čajevi i kupke pomažu u postupnom snižavanju temperature; hidratacija i odmor ključni su za oporavak; visoka ili dugotrajna temperatura zahtijeva liječnički pregled.
Kada je temperatura korisna i kada poduzeti mjere
Umjerena temperatura (do oko 38 °C) često pomaže tijelu da brže prevlada infekciju. U takvim slučajevima nije potrebno odmah snižavati temperaturu ako osoba nema većih problema. Dobrobit pacijenta važnija je od brojke na termometru.
Međutim, treba poduzeti mjere ako:
vrućica prelazi 39 °C i ne popušta,
traje dulje od tri dana,
prate je teški simptomi (kratkoća daha, zbunjenost, ukočen vrat, osip),
je dojenče, malo dijete ili kronični bolesnik.
U tim slučajevima potreban je liječnički pregled. Kućni lijekovi uglavnom su namijenjeni blažim slučajevima i podršci u oporavku:
1. Hladni oblog za brzo olakšanje
Najjednostavniji i najučinkovitiji način snižavanja temperature je primjena hladnog obloga na čelo, potiljak, dlanove ili stopala. Hlađenje površine kože potiče odvođenje topline iz tijela bez ometanja prirodnih procesa.
Način upotrebe
Koristite čistu pamučnu krpu natopljenu hladnom (ne ledenom!) vodom.
Stavite je na čelo ili potiljak i mijenjajte je svake 2-3 minute.
Po potrebi koristite i obloge na zapešćima i stopalima, gdje ima mnogo krvnih žila.
Nemojte koristiti ledenu vodu ili hladne obloge na maloj djeci ili osobama sa slabom cirkulacijom.
2. Jabučni ocat – stari narodni trik
Jabučni ocat poznat je po svojoj blagoj kiselosti, koja može pomoći u raspršivanju topline kroz kožu. Koristi se u obliku obloga ili kupki.
Način upotrebe
Pomiješajte jedan dio jabučnog octa s dva dijela mlake vode.
Namočite pamučne čarape u otopinu, iscijedite ih i stavite na pacijentova stopala. Također možete koristiti krpu za obloge na čelo, vrat ili trbuh.
Miris octa brzo isparava, odvlačeći toplinu s kože. Ova metoda je prikladna za odrasle i djecu stariju od 3 godine.
3. Čajevi koji potiču znojenje
Znojenjem tijelo prirodno regulira temperaturu i eliminira toksine. Pijenje toplih biljnih čajeva potiče znojenje, što može pomoći u postupnom smanjenju temperature.
Najbolji čajevi za temperaturu su:
Čaj od lipe – nježno potiče znojenje i umiruje.
Čaj od bazge – tradicionalno se koristi kod gripe i prehlade.
Čaj od kamilice – smanjuje upalu i pomaže općem blagostanju.
Čaj od timijana – ima antimikrobno djelovanje i podržava dišne putove.
Čaj pijte topao (ne previše vruć), u malim gutljajima. Za djecu možete dodati malo meda (ako su starija od 1 godine)
4. Hladne kupke za stopala
Namakanje stopala u hladnoj vodi stari je, provjereni način blagog snižavanja tjelesne temperature, jer vaša stopala sadrže mnogo krvnih žila koje učinkovito odvode toplinu.
Način upotrebe
Ulijte hladnu do mlaku vodu (oko 20°C) u lavor.
Namačite stopala 10-15 minuta. Nakon toga ih dobro osušite i obucite tople čarape.
Ova metoda je prikladna za odrasle i stariju djecu, ali ne i za bebe.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....