Nevidljiva borba žena nakon poroda; Što je postporođajna depresija i zašto je važno NE šutjeti

Rodila si dijete, svi ti govore da bi to trebao biti najsretniji period tvog života. No ti si iscrpljena, nesigurna, ne prepoznaješ sebe. Umjesto naleta sreće – tišina, tuga i krivnja. Ako ti ovo zvuči poznato, možda nisi samo umorna. Možda si jedna od mnogih žena koje prolaze kroz postporođajnu depresiju – i ne usude se to reći naglas.

Što je postporođajna depresija?

Postporođajna depresija (PPD) ozbiljan je oblik depresije koji se javlja nakon poroda – najčešće u prvih nekoliko tjedana, ali ponekad i mjesecima kasnije. Ne smije se zamijeniti s “baby bluesom”, prolaznim emocionalnim oscilacijama koje pogađaju do 80 % žena u prvim danima nakon poroda. Baby blues prolazi sam od sebe. PPD ne prolazi bez pomoći.

Kako izgleda?

Simptomi se ne moraju odmah prepoznati jer se često pripisuju “normalnom majčinskom umoru”. No razlika je velika. Umor je normalan. Osjećaj besmisla, odvojenosti od djeteta, nesposobnosti da osjećaš radost – nije. Simptomi uključuju:

• Osjećaj beznađa, tuge i stalnog plača

• Gubitak interesa za stvari koje su nekad veselile

• Strah, tjeskobu, napade panike

• Problemi sa snom, iako si iscrpljena

• Teškoće u povezivanju s djetetom

• Misli da nisi dovoljno dobra majka

• U težim slučajevima – suicidalne misli

Ono što ovu vrstu depresije čini posebno opasnom jest šutnja. Mnoge žene se boje priznati da se ne osjećaju onako kako bi “trebale”. Boje se osude, boje se da će ih se smatrati lošim majkama. Zbog toga se često zatvaraju u sebe – sve dok ne puknu.

Zašto nastaje?

Nema jednostavnog uzroka. Kombinacija hormonalnih promjena, emocionalne preopterećenosti, društvenog pritiska, iscrpljenosti i – često – manjka podrške. Povećan rizik postoji kod žena koje su već imale depresivne epizode, onih koje nemaju emocionalnu ili partnersku podršku, kao i kod onih koje su imale traumatičan porod.

Prevencija uključuje edukaciju, otvorene razgovore prije poroda, spremnost okoline da sluša, a ne sudi.

Liječenje postoji 

Dobra vijest: postporođajna depresija je izlječiva. Ključno je na vrijeme potražiti pomoć. Psihoterapija, podrška stručnjaka i, po potrebi, antidepresivi koji su sigurni i tijekom dojenja, dio su uspješne terapije. Još važnija je podrška okoline – partnera, obitelji, prijatelja.

Niti jedna žena ne bi trebala osjećati krivnju zato što nije sretna. Niti jedna ne bi trebala kroz to prolaziti sama. Postporođajna depresija nije slabost. Nije sramota. To je bolest – i zaslužuje razumijevanje, liječenje i podršku. Ako ti je teško – potraži pomoć. Ako poznaješ ženu kojoj je teško – budi ta koja pita.

Shutterstock