Svi tijekom dana osjećamo uspone i padove energije, a na to utječe niz različitih faktora. Među čimbenicima koji nam reguliraju energiju svakako su stres, količina i kvaliteta sna, fizička aktivnost, ali i prehrambeni odabiri, piše Fitness .
Općenito govoreći, obrok služi nadomještanju izgubljene energije, no postoje namirnice koje će učiniti upravo suprotno – "zabetonirati vas“ i oduzeti vam svu energiju.
Donosimo namirnice koje će vas učiniti iscrpljenima:
BIJELI KRUH, TJESTENINA I RIŽA
Žitarice su bogate ugljikohidratima koji tijelu pružaju dobar izvor energije. Međutim, procesirane žitarice poput onih koje se nalaze u bijelom kruhu, bijeloj tjest...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....