Obično primijetimo da smo se udebljali kada nam se trbuh poveća ili nam odjeća postane uska. Ali postoji jedan dio tijela za koji većina ljudi ne zna da može pružiti važne tragove o zdravlju, a to je vrat. Ako je vrat deblji ili tanji nego inače, to može biti upozorenje na određena zdravstvena stanja, piše BBC.
Količina tjelesne masti obično se procjenjuje pomoću indeksa tjelesne mase (BMI), koji se izračunava dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima. Iako je ovo korisna početna točka, ne odnosi se jednako na sve ljude. Na primjer, kod bodibildera, jer su teži zbog mišićne mase.
Zato mjerenje opsega vrata može pružiti dodatne informacije o stanju tijela. Dakle, ako imate metar u ruci, koliki bi trebao biti opseg vašeg vrata?
"Opseg vrata žene trebao bi biti 33 do 35 centimetara, a muškarca 37 do 40 centimetara", objašnjava Shiv Kumar Sarin, ravnatelj Instituta za jetru i žučni mjehur (ILBS) u New Delhiju i predsjednik Indijske nacionalne akademije medicinskih znanosti.
Zašto je opseg vrata važan?
Neki ljudi dižu utege kako bi im vrat izgledao snažno, a sportaši poput boksača i ragbijaša često imaju posebno debele vratove. Međutim, izvan teretane to nije uvijek dobar znak.
"Ako je vrat deblji nego inače, to ukazuje na zdravstveni problem, da tijelo postaje pretilo", kaže Amitav Banerjee, profesor na Medicinskom fakultetu DY u Puneu u Indiji.
Vratna masnoća razlikuje se od potkožne masnoće, vrste masnoće koja se nakuplja odmah ispod kože u drugim dijelovima tijela, poput bokova. Tijelo ljudi s prekomjernom težinom također sadrži visceralnu masnoću koja se taloži duboko u trbušnoj šupljini i oko organa. Ova masnoća nije pasivna, već metabolički aktivna i utječe na razinu šećera u krvi i kolesterola te na krvni tlak.
"Vrat je dio tijela gdje se može vidjeti koliko viška masnoće imate u tijelu. Što ste deblji, to vam je vrat veći", kaže Ahmed Elbediwi, profesor biokemije na Sveučilištu Kingston u Londonu.
Ako je vrat deblji nego inače, to može ukazivati na metabolički sindrom – skupinu zdravstvenih stanja koja povećavaju rizik od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
Kada tijelo ima višak masnoće, dodatno masno tkivo lako oslobađa masne kiseline u krv.
"Osoba koja ima debeli vrat može imati visoki kolesterol, masnu jetru, dijabetes i visoki krvni tlak. Takvo stanje zahtijeva posebnu pretragu", objašnjava Mohsin Wali, viši konzultant u bolnici Sir Ganga Ram u New Delhiju.
Također može uzrokovati apneju, kratkotrajni prekid disanja tijekom spavanja, što utječe na kvalitetu sna i osjećaj da ujutro niste odmorni.
Što učiniti ako vam je vrat previše debeo, a što ako je pretanak?
"Ne biste trebali paničariti. Uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba svakako pridonose općem zdravlju, a istodobno pomažu u gubitku viška kilograma", kaže Elbedivi.
Kardiotrening i vježbe snage pomažu u smanjenju masnoća u gornjem dijelu tijela, a kvalitetan san doprinosi pravilnom metabolizmu i oporavku tijela.
Uravnotežena prehrana bogata mahunarkama, voćem i povrćem osigurava esencijalne hranjive tvari bez viška kalorija.
Tanak vrat odavno se smatra jednim od simbola fizičke ljepote. Ljudi često nose nakit kako bi privukli pozornost na prednji dio vrata i istaknuli njegovu eleganciju. U nekim afričkim zemljama žene nose posebne ogrlice koje vizualno izdužuju i čine vrat tanjim.
Međutim, iako se smatra mjerilom ljepote, vrat koji je tanji nego inače može biti znak anemije, upozoravaju liječnici.
"Tim ljudima se obično daje željezo, vitamini i druge hranjive tvari, a u težim slučajevima može biti potrebna transfuzija krvi", objašnjava Atreya Niharachandra iz Bangalorea u Indiji.
Osobe koje imaju tanak vrat mogu imati i dodatni vratni kralježak. U vratnoj kralježnici obično postoji sedam kralježaka, ali neki ljudi imaju osmi, baš kao što neki ljudi imaju šest umjesto pet prstiju. To je urođena osobina koja se najčešće otkriva slučajno na rendgenskoj snimci vrata i obično ne uzrokuje nikakve probleme.
"U rijetkim slučajevima, ako postoji više od jednog dodatnog vratnog kralješka, mogu se pojaviti problemi poput utrnulosti u ruci", kaže Valli.
Još jedno stanje koje se može vidjeti na vratu je gušavost – oteklina ili zadebljanje na prednjem dijelu vrata uzrokovano povećanom štitnjačom koja luči hormone.
Gušavost se obično javlja na donjem prednjem dijelu vrata, može biti glatka i nodularna, a ponekad se javlja samo na jednoj strani.
Obično nije bolna ni opasna, ali Britanska nacionalna zdravstvena služba (NHS) preporučuje da posjetite liječnika.
Stoga sljedeći put kada se pogledate u ogledalo, obratite pozornost na svoj vrat, jer on može otkriti više nego što mislite, piše BBC.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....