Howard A. Tucker, američki neurolog koji je ušao u Guinnessovu knjigu rekorda kao najstariji aktivni liječnik na svijetu, ni u 103. godini ne razmišlja o umirovljenju. Ovaj vitalni liječnik iz Clevelanda, Ohio, već više od 75 godina liječi pacijente, a čak je i za vrijeme pandemije COVID-19 nastavio raditi.
Planetarno popularnim učinila ga je njegova praunuka koja objavljuje videa na TikToku, a prati ga preko 100.000 ljudi.
Kad je nedavno napunio 103 godine, poručio je da je tajna njegova dugog života što je držao prijatelje blizu, a martini još bliže! Kazao je i kako su napravili dokumentarac o njegovu životu, a još čekaju Netflix ili sličnu platoformu da ga prikažu.
- U mojim godinama ne mogu puno čekati - poručio je.
Ovaj najstariji aktivni liječnik na svijetu prisustvovao je nedavno i 29. dodjeli Webby Awards u newyorškom Cipriani Wall Streetu. Nagrade Webby svake godine slave najbolje od interneta, od digitalnih inovacija i kreativnosti do utjecaja na globalnu publiku.
Stogodišnji neurolog iz Clevelanda, poznat i kao "najstariji influencer na TikToku", svojim je pojavljivanjem izazvao velik interes publike i medija.
Za National Geographic dr. Tucker otkrio je svoje navike, način razmišljanja i filozofiju života koje, kako vjeruje, stoje iza njegove nevjerojatne dugovječnosti.
- "Use it or lose it", koristite mozak ili ga izgubite. Mentalna aktivnost, donošenje odluka i svakodnevno učenje ključ su zdravog starenja -poručuje Tucker.
Tri zlatna pravila života
Ovaj stogodišnjak otkriva tri jednostavna, ali učinkovita pravila kojih se drži cijeli život: ostanite tjelesno i mentalno aktivni; nikada ne pušite cigarete; ne gajite mržnju, jer ona razara iznutra.
Prisjetio se i vremena kada su liječnici u bolnicama pušili zajedno s pacijentima, a danas upozorava na sve rizike pušenja, uključujući i one povezane s marihuanom.
Tajna je u umjerenosti i uživanju
Premda pazi na prehranu, Tucker naglašava da se ne odriče užitaka. Povremeno pojede krafnu ili porciju sladoleda, a uživa i u čaši vina ili koktelu.
- Život je prekratak da bismo se odricali svega - kaže, dodajući da je u svemu najvažnija umjerenost.
I dalje redovito vježba, šeta, koristi sobni bicikl, a zimi ide i na snježne staze, premda danas uz malo više opreza zbog ravnoteže.
Vitalnim ga održavaju i prijatelji koji su često 20 ili 30 godina mlađi od njega. "Ignoriram svoje godine. Ne brojim ih, nego živim dan po dan. To je najbolji način da čovjek ostane mlad duhom", naglašava Tucker.
Savjet mladim liječnicima
Premda je svjedočio tehnološkoj revoluciji u medicini, od uvođenja CT-a i MRI-ja do digitalizacije, ističe da mladi liječnici ne smiju zaboraviti na najvažniji alat - razgovor s pacijentom.
- Ni najbolji uređaji ne mogu zamijeniti dobro uzetu anamnezu i osobni kontakt.
Tucker priznaje da su genetika i sreća neizostavni čimbenici dugog života, ali vjeruje da je ključ u stavu - aktivnost, umjerenost i optimizam.
Njegova životna priča i energija i dalje inspiriraju milijune, a Tucker poručuje:
- Ne živite u strahu od godina. Živite.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....