Jeste li znali da je jedna obična tikvica pravo čudo - lagana, osvježavajuća i štiti krvne žile! Dok mnogi ljeti traže osvježenje u voću, jedno povrće tiho pobjeđuje kada je u pitanju zdravlje srca – tikvice! Lagane, nježne i svestrane, tikvice su pravi dragulj ljetne kuhinje, ali i snažan saveznik kardiovaskularnog sustava, piše Krstarica.
Zašto su tikvice pravi blagoslov za vaše srce?
Prirodno snižava krvni tlak - bogate kalijem i vodom, tikvice pomažu u regulaciji krvnog tlaka bez opterećenja tijela. Bez masti, ali puno vlakana - savršeno za lagane obroke koji čiste krvne žile i pomažu u smanjenju kolesterola. Pomaže zdravoj cirkulaciji - magnezij iz tikvica blagotvorno djeluje na srčani ritam i elastičnost arterija. Lagano i osvježavajuće povrće - sadrži preko 90 posto vode, pa hladi tijelo iznutra i sprječava dehidraciju tijekom vrućih dana.
Najbolji način prehrane
Lagano pečene na roštilju s maslinovim uljem i češnjakom, zatim u gulašima, varivima ili kao dodatak tjestenini. Naribana u salatama, sirovo ili lagano kuhano. Kao zamjena za tijesto - tikvice se mogu puniti, spiralizirati ili koristiti u zdravim pizzama. I konačno - tikvice nisu samo ukusne, već i ljekovite, a ljeto je pravo vrijeme da ih svakodnevno uključite u svoju prehranu. Ne opterećuju želudac, osvježavaju i - štite vaše srce, kako prenosi Krstarica.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....