Ovo su namirnice koje mogu biti okidač za migrenu; Za jednu nikad ne biste pomislili, ali izaziva glavobolje

Stalno me pitaju postoji li dijeta koja može spriječiti simptome migrene. Ne postoji. Ali određena hrana može izazvati migrene i pogoršati simptome,” kaže dr. Fred Cohen, specijalist za glavobolje i docent medicine i neurologije na Icahn School of Medicine – Mount Sinai.

Prema kliničkim ispitivanjima, to su:

- kofein

- alkohol

- mliječni proizvodi

- mononatrijev glutamat (pojačivač okusa koji se nalazi u prerađenoj hrani i grickalicama)

- nitrati i nitriti (nalaze se u prerađenom mesu kao što su kobasice, hrenovke i delikatesi)

- citrusno voće (naranča, limun, limeta i grejp)

/Shutterstock

- umjetni zaslađivači (aspartam i sukraloza, koji se često nalaze u dijetalnim gazir...