Jesen je jedno od najljepših godišnjih doba, ali istovremeno i razdoblje kada se bolesti mogu širiti brže nego ikad. Ako vam se čini da sve više ljudi oko vas kiše i šmrca, niste u krivu – jesen i zima najčešće su sezone prehlada.
Simptomi obične prehlade uključuju kihanje, curenje nosa, glavobolju, grlobolju, kašalj i začepljen nos. A pokušati spavati s curenjem nosa – nije nimalo zabavno. Ti neugodni simptomi obično traju oko tjedan dana, što je dugo razdoblje za osjećaj iscrpljenosti i nelagode, prenosi Parade.
Većina ljudi ima svoje omiljene “lijekove” protiv prehlade kojima se redovito vraća kada simptomi počnu. Možda je to juha koju vam je majka pripremala dok ste bili dijete, uz limenku đumbirovog piva, ili neki lijek koji se izdaje bez recepta, a za koji vjerujete da čini čuda.
Na tržištu postoji mnogo popularnih preparata za ublažavanje prehlade, ali jedan među njima liječnici upozoravaju da se ne smije koristiti prečesto – jer se lako može dogoditi suprotan učinak.
Pogreška kod liječenja prehlade na koju liječnici upozoravaju
Jedan od najčešće korištenih lijekova kod prehlade su dekongestivni sprejevi za nos koji se mogu kupiti bez recepta.
Prema riječima dr. Vontrelle Roundtree, obiteljske liječnice i zamjenice glavnog medicinskog službenika u tvrtki MD Live by Evernorth, takvi sprejevi mogu biti vrlo učinkoviti ako se koriste ispravno.
“Dekongestivni sprejevi za nos mogu pružiti privremeno olakšanje od začepljenosti nosa, jednog od najneugodnijih simptoma prehlade. Oni djeluju tako da sužavaju natečene krvne žile u nosnim kanalima, čime se otvaraju dišni putevi i olakšava disanje”, objašnjava dr. Roundtree.
Dodaje kako upotreba ovih sprejeva ne skraćuje trajanje prehlade, ali pruža prijeko potrebno olakšanje koje omogućuje da osoba bolje spava – a dobar san ključan je za oporavak, prenosi Parade.
Nažalost, pretjerana upotreba dekongestivnih sprejeva može imati suprotan učinak.
“Korištenje ovih sprejeva prečesto ili dulje od tri uzastopna dana može zapravo pogoršati začepljenost nosa. To se naziva rebound congestion – povratna začepljenost, kada nosni kanali postanu ovisni o spreju da bi ostali otvoreni, pa se nakon prestanka uporabe začepljenost vrati još jača,” objašnjava dr. Roundtree.
Kada se to dogodi, osoba može upasti u začarani krug – koristi sprej sve češće, a time samo pogoršava problem.
“Dugotrajna pretjerana upotreba može uzrokovati i nadraženost sluznice, suhoću nosa te učestala krvarenja iz nosa”, dodaje liječnica.
Ako primijetite da vam se nos ponovno začepljuje ubrzo nakon svake primjene ili da sve češće morate posezati za sprejem samo kako biste normalno disali, to su jasni znakovi prekomjerne uporabe.
“Neki ljudi mogu razviti kroničnu začepljenost koja se ne popravlja unatoč stalnom korištenju spreja. U takvim slučajevima najbolje je postupno ga prestati koristiti i savjetovati se s liječnikom o drugim opcijama liječenja”, ističe dr. Roundtree.
Kako pravilno koristiti dekongestivni sprej i druge načine ublažavanja simptoma
Dr. Asma Tahir, voditeljica programa za praćenje peludi na Sveučilištu Nevada u Las Vegasu (u suradnji s okružnim školskim distriktom Clark County), objašnjava da se dekongestivni sprejevi često koriste i za ublažavanje alergijskih simptoma, koji su također česti u ovo doba godine.
Bez obzira koristite li sprej za alergije ili prehladu, dr. Tahir savjetuje da nikada ne usmjeravate mlaz ravno prema nosnom septumu (središnjoj pregradi nosa).
“Usmjerite ga lagano prema vanjskoj strani nosnice kako biste izbjegli nadraženost ili krvarenje,” savjetuje ona.
Također preporučuje da tijekom upotrebe glava ostane uspravna, uz blago zabačenu bradu, kako bi lijek mogao doprijeti do stražnjeg dijela nosa.
“Udahnite samo lagano. Ako previše ‘ušmrknete’, lijek će otići predaleko i neće djelovati tamo gdje bi trebao,” objašnjava dr. Tahir.
Nakon primjene spreja, izbjegavajte ispuhivanje nosa, kako bi lijek imao vremena djelovati. Apsolutno je zabranjeno dijeliti sprej s drugima, jer se tako mogu prenijeti bakterije i virusi.
Ostali načini ublažavanja simptoma prehlade i alergija
Obje stručnjakinje slažu se da postoji više učinkovitih načina za ublažavanje tegoba uzrokovanih prehladom ili alergijom.
Za olakšanje kod prehlade, dr. Roundtree preporučuje:
ispiranje nosa fiziološkom otopinom radi vlaženja sluznice,
održavanje dobre hidratacije,
korištenje ovlaživača zraka,
tople kupke ili parne tuševe.
Ali naglašava da je najbolji lijek – odmor.
“Što ste odmorniji, to je vašem tijelu lakše da se oporavi,” kaže.
Za osobe s alergijama, dr. Tahir preporučuje držanje prozora i vrata zatvorenima tijekom sezone visokih koncentracija peludi.
“Kako biste izbjegli pelud, upoznajte se s vrstama na koje ste osjetljivi i pratite razine peludi. U proljeće i ljeto, kada prevladavaju peludi drveća i trave, koncentracije su najviše navečer. U kasno ljeto i ranu jesen, tijekom sezone ambrozije, razine su najviše ujutro,” objašnjava.
Dodatno savjetuje korištenje odvlaživača zraka i redovito čišćenje filtera u kući, što može pomoći u smanjenju prašine, plijesni, grinja i drugih alergena.
Na kraju, obje liječnice ističu da sprejevi za nos mogu biti korisni, ali samo ako se koriste ispravno i umjereno.
“Sprejevi za nos mogu pomoći ako se koriste pravilno i u ograničenom razdoblju, no nisu namijenjeni dugotrajnoj uporabi. Ako simptomi potraju dulje od sedam do deset dana ili se pogoršavaju, obavezno se obratite liječniku kako biste isključili sinusnu infekciju ili neki drugi uzrok,” zaključuje dr. Roundtree.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....