Šalica kave za mnoge je više od navike - to je jutarnji ritual, trenutak buđenja i prvi dodir s novim danom. Kofein, njezin ključni sastojak, blokira adenozin – tvar koja signalizira umor – i time stimulira mozak da radi brže, jasnije i fokusiranije. No, nova istraživanja i izjave neuroznanstvenika sugeriraju da se moć kave može dodatno pojačati.
Jedna stvar mijenja sve
Kako piše Express, poznati neuroznanstvenik dr. Ramon Velazquez tvrdi da postoji jedan prirodan dodatak koji kavi može dati gotovo terapijski učinak. U kombinaciji s kofeinom, taj spoj – koji ima protuupalna i analgetska svojstva – mogao bi pomoći kod glavobolja i povećati kognitivne sposobnosti.
Iako nije otkriveno o kojem je točno dodatku riječ, ideja je jasna: sinergija između kofeina i prirodnih tvari mogla bi otvoriti novo poglavlje u razumijevanju kako male promjene u prehrambenim navikama utječu na mozak i raspoloženje.
Znanstvena pozadina: zašto kava već pomaže
Kava i sama po sebi može djelovati kao blagi analgetik. Kofein sužava proširene krvne žile u mozgu, što često ublažava glavobolju - zato se i nalazi u mnogim lijekovima protiv bolova. Uz to, stimulira proizvodnju dopamina, hormona zadovoljstva i motivacije, čime se poboljšava raspoloženje i fokus.
No, problem nastaje kad se učinak kofeina brzo istroši, a mozak doživi “pad”. Upravo tu bi dodatak koji regulira upalne procese ili protok krvi mogao donijeti ravnotežu.
Prirodni saveznici kave
Iako neuroznanstvenik nije naveo konkretan sastojak, mnogi stručnjaci spominju mogućnosti poput kurkume, đumbira, kakaa ili čak L-teanina, aminokiseline iz zelenog čaja, koja umiruje živčani sustav bez pospanosti.
Takvi dodaci mogu smanjiti napetost, ublažiti bol i pomoći da energija koju daje kava bude stabilnija i dugotrajnija. Dr. Velazquez je kazao da se prava čarolija događa kada kofein kombinirate s drugim prirodnim sastojkom - L-teaninom.
- Kada kofein kombinirate s L-teaninom, dobivate snažnu kombinaciju. Kofein donosi energiju, a L-teanin ublažava nervozu. Rezultat je mentalni fokus koji zaista ide do neba - otkrio je.
Zdrav razum iznad trenda
Važno je, međutim, zadržati dozu skepticizma. Svaki organizam reagira drugačije, a pretjerivanje s kofeinom ili dodacima može imati neželjene posljedice - od ubrzanog pulsa do nesanice.
Zato stručnjaci savjetuju da se ovakve kombinacije isprobavaju postupno i uz konzultaciju s liječnikom, osobito kod osoba koje pate od migrena, povišenog tlaka ili tjeskobe, piše Express.
Kava budućnosti: personalizirani napitak za mozak
Ideja da se obična jutarnja kava može pretvoriti u personalizirani “moždani lijek” zvuči gotovo futuristički, ali nije daleko od stvarnosti. Biohakeri i nutricionisti već godinama eksperimentiraju s tzv. “smart coffee” napicima – kombinacijom kofeina, zdravih masti, biljnih ekstrakata i nootropika koji poboljšavaju kogniciju.
Ako se potvrdi da ta “jedna stvar” uistinu pojačava učinak kave, mogli bismo svjedočiti novom valu znanstveno podržanih rituala - gdje svaka šalica postaje mali, osobni laboratorij energije i fokusa.
Dok čekamo potvrdu laboratorija, ostaje činjenica da kava sama po sebi već čini čuda za naš mozak. A možda je prava “tajna” upravo u mjeri - u pronalaženju ravnoteže između prirodnih sastojaka i pažljivog osluškivanja vlastitog tijela. Jer, kao i uvijek kad je riječ o zdravlju, najvažnije je imati mjeru.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....