Većina ljudi s veseljem dočekuje toplije vrijeme i duže dane, no sezonske promjene donose i oscilacije u temperaturi, izloženosti svjetlu, razinama peludi i atmosferskom tlaku - svi ti faktori mogu djelovati kao okidači migrena.
Prema dr. Babaku Ashrafiju, online liječniku iz Superdruga, kombinacija ovih promjena u ranom proljeću može značajno povećati osjetljivost na migrene.
Dr. Ashrafi objašnjava: „Proljeće stvara savršenu mješavinu okidača migrena odjednom. Tijelo se prilagođava hladnijim, tamnijim mjesecima prema svjetlijim danima i promjenjivom vremenu. Za osobe sklone migrenama - procjenjuje se jedna od pet žena i jedan od 15 muškaraca - taj period prilagodbe može povećati učestalost i intenzitet napada.“
Promjenjive temperature
„Proljetno vrijeme u Velikoj Britaniji rijetko je stabilno. Možete imati hladna jutra, a topla popodneva ili iznenadne tople periode nakon tjedana niskih temperatura. Brze promjene temperature mogu utjecati na krvne žile i povećati vjerojatnost migrene“, kaže dr. Ashrafi, piše Mirror.
Dodaje: „Topliji dani također povećavaju rizik od dehidracije, što je čest, ali često zanemareni okidač migrena. Čak i blaga dehidracija može povećati vjerojatnost napada.“
Snažnije svjetlo i duži dani
„Kako se dani produljuju, izloženost svjetlu postaje intenzivnija i dugotrajnija. Mnogi bolesnici s migrenom posebno su osjetljivi na jaku svjetlost, odsjaj i treperavo sunce“, objašnjava dr. Ashrafi, prenosi Mirror.
„Promjena sata također može poremetiti obrasce spavanja. Čak i male smetnje u rutini spavanja mogu smanjiti prag za pojavu migrene. Održavanje dosljednog vremena odlaska na spavanje tijekom sezonskih promjena može donijeti značajnu razliku.“
Povećane razine peludi
„Pelud drveća jedan je od prvih značajnih alergena u proljeće, osobito od breze, johe i lješnjaka. Kod osoba koje pate od peludne groznice, upala i pritisak u sinusima mogu izazvati migrene“, navodi dr. Ashrafi.
„Alergijske reakcije oslobađaju histamin u tijelu, a histamin igra ulogu u procesima koji vode do migrene. Pravovremeno upravljanje simptomima alergije može pomoći u smanjenju učestalosti napada.“
Promjene atmosferskog tlaka
„Proljetni vremenski sustavi često su nestabilniji, što znači veće oscilacije u barometarskom tlaku. Padovi ili brze promjene atmosferskog tlaka dobro su prepoznati okidači migrena“, objašnjava dr. Ashrafi.
Prilagodba preventivnih navika
„Jedna uobičajena pogreška je čekanje dok migrene ne postanu učestalije prije nego što se poduzmu preventivne mjere. Ako primijetite sezonski obrazac, korisno je pripremiti se unaprijed“, kaže dr. Ashrafi.
Savjeti uključuju: održavanje dobre hidratacije, nošenje sunčanih naočala pri jakom svjetlu, proaktivno upravljanje alergijama i dosljedan raspored spavanja. Ako migrene postaju teže ili ih je teško kontrolirati, važno je konzultirati liječnika o preventivnim ili akutnim terapijama.
Ovaj pristup može uključivati promjene životnog stila, bezreceptne lijekove protiv bolova ili propisane lijekove prema preporuci stručnjaka.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....