Što nokti na nogama govore o vašem zdravlju? Stručnjakinja objašnjava znakove koje ne smijete ignorirati

Što vaši nokti na nogama govore o zdravlju? Stručnjakinja otkriva na koje simptome trebate obratiti pažnju

Premda često zanemareni, nokti na nogama mogu otkrivati važne pokazatelje vašeg općeg zdravstvenog stanja, upozorava Sheena Bagga, klinička farmaceutkinja iz LloydsPharmacy Online Doctor. Promjene na noktima, ali i samim prstima, ponekad ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme – od gljivičnih infekcija i nutritivnih deficita do dijabetesa ili čak karcinoma.

Kako izgleda zdrav nokat?

Zdravi nokti trebaju biti glatki, bez udubljenja ili zadebljanja, svijetloružičaste do prozirne boje. Većina manjih promjena može se riješiti jednostavnom njegom, no ako su povezane s unutarnjim bolestima, važno je pravovremeno reagirati.

U nastavku donosimo osam najčešćih promjena na noktima i prstima koje mogu upućivati na potencijalne zdravstvene poteškoće:

1. Žuti nokti

Žućkasta boja nokta najčešće je znak gljivične infekcije. Nokti postaju zadebljani, krhki i lako se lome. Uzrok može biti i psorijaza, osobito ako se nokat odvaja od podloge ili ima udubljenja. Prevencija uključuje dobru higijenu, svakodnevno nošenje čistih čarapa i udobnu obuću.

2. Tamne crte

Vertikalne tamne linije (melanonychia) mogu biti bezazlene, ali u rijetkim slučajevima upućuju na subungvalni melanom, oblik raka kože ispod nokta. Ozljede noktiju također mogu izazvati ovu pojavu, pa je važno nokte ne čupati i pustiti ih da prirodno zacijele.

3. Otekli prsti

Otekline mogu biti posljedica loše cirkulacije, limfne stagnacije ili gihta – upalne bolesti koju karakterizira nagla bol, najčešće u palcu. Mogući su i blaži uzroci poput dehidracije, unosa previše soli ili dugotrajnog sjedenja/stajanja. Zdravija prehrana i više kretanja mogu pomoći.

4. Bijele mrlje i linije

Poznate kao leukonychia, bijele točke najčešće su posljedica traume nokta, no ponekad ukazuju na manjak cinka, željeza ili proteina. Ako su nokti potpuno bijeli, moguće je da je riječ o ozbiljnijim stanjima, poput bolesti jetre ili dijabetesa.

5. Plavkasti nokti

Plavičasta nijansa noktiju i hladni prsti često su povezani s lošom cirkulacijom. Mogu upućivati na Raynaudovu bolest – poremećaj protoka krvi u ekstremitetima. Tjelovježba i pravilna njega mogu ublažiti simptome.

6. Svrbež između prstiju

Athlete’s foot (atletsko stopalo) je gljivična infekcija koja se manifestira kao bijele, svrbljive mrlje između prstiju, često praćene pucanjem kože ili mjehurićima. Najbolja prevencija je temeljito sušenje stopala nakon pranja i redovito mijenjanje čarapa.

7. Otvorene ranice i ulceracije

Za razliku od žuljeva, ulkusi su otvorene rane koje zahtijevaju pažljivu njegu. Ako se zanemare, može doći do infekcija, a kod težih slučajeva i do komplikacija poput amputacije.

8. Udubljeni (“žličasti”) nokti

Nokti koji su udubljeni ili savinuti prema gore mogu signalizirati manjak željeza ili anemiju. U takvom slučaju preporučuje se savjetovanje s liječnikom i eventualno uvođenje dodataka prehrani.

Zdravlje počinje od stopala

Stanje noktiju može biti tihi signal da se u organizmu nešto događa. Pravilna higijena, uravnotežena prehrana i tjelovježba ključni su u prevenciji mnogih problema. Ako primijetite neuobičajene promjene, nemojte ih ignorirati – savjetovanje s liječnikom ili farmaceutom može pomoći u ranom otkrivanju i liječenju potencijalnih zdravstvenih tegoba.