Iako se hladna pića čine najboljim osvježenjem ljeti, istina je upravo suprotna. Bolje je za vrijeme visokih temperatura piti nešto što već nekoliko sati nije bilo u hladnjaku.
To je zbog metabolizma i činjenice da tijelo neprestano pokušava održati idealnu temperaturu. Kod ljudi je to oko 37 Celzijevih stupnjeva.
Ako hladni napitak uđe u tijelo, krvne žile se skupljaju i metabolizam se pojačava. Kao rezultat toga, znojite se još više nego prije.
Budući da vam je potrebno puno tekućine, posebno u vrućim danima, to prirodno negativno utječe na tijelo. Stoga je bolje popiti nešto toplo ako vam ljeti treba više tekućine.
Iako su topli napitci ljeti bolji, ne morate odmah posegnuti za toplim napitcima. Za vrijeme toplog vremena najvažnije je piti dovoljno. Inače gubite previše tekućine znojenjem.
Alkohol, zaslađeni i gazirani napitci te kofeinski napitci
Alkoholni napitci kao što su kokteli ili hladna piva, bez obzira što se čine kao idealna ljetna pića, zapravo dehidriraju organizam zbog stimulacije izlučivanja tekućine.
Zaslađeni i gazirani napitci također povećavaju proces dehidracije zato ih je najbolje zamijeniti s vodom ili svježe cijeđenim sokovima.
Kofein je najpoznatiji diuretik koji potiče izlučivanje tekućine iz organizma i ubrzavanje metabolizma te djeluje kontraproduktivno na proces hlađenja.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....