StoryEditorOCM
ZdravljePRIPAZITE

Svi luduju za koktelima, a malo tko misli o tome koliko su štetni za zdravlje. Baš ovaj krcat je šećerom i kalorijama

Piše MOZAIK SD
15. lipnja 2025. - 22:45

Svako ljeto u modu se vraćaju kokteli. Iako ukusni i osvježavajući, nisu baš najzdravija varijanta jer su puni šećera i kalorija pa je jako bitno voditi računa da ih se ne konzumira često.  Svaka ljetna sezona ima i svog favorita, ove godine apsolutni hit je koktel naziva Paper Plane. Inspiriran je popularnom pjesmom "Paper Plane" pevačice M.I.A., što mu daje kulturološku notu i prepoznatljivost. Kreator koktela je Sam Ross, nagrađivani barmen iz New Yorka, koji je ovaj koktel osmislio 2008. godine kao modernu varijaciju klasičnog koktela Last Word. 

Paper Plane priprema se od jednakih dijelova četiri sastojka:
- 22 ml talijanskog bitter aperitifa (poput Aperola)
- 22 ml bourbon viskija
- 22 ml talijanskog amara (najčešće Amaro Nonino) 
- 22 ml svježe cijeđenog limunovog soka
Svi sastojci se stavljaju u shaker sa ledom i dobro protresu, ali ne predugo kako koktel ne bi postao vodenast, već samo hladan. Nakon mućkanja, koktel se procijedi u čašu sa velikom kockom leda i ukrasi koricom limuna ili naranče.

image

Mojito

/Shutterstock

Top lista najpopularnijih koktela

Uz bok Paper Planu su i neki dobro poznati kokteli...
1. Mojito

Sastoji se od 50 ml bijelog ruma, svježih listova mente, limete, šećera i soda vode. Popularan je zbog jednostavnosti i osvežavajuće prirode

image

Pina Colada 

/Shutterstock

2. Pina Colada

Koktel sa ukusom kokosa i ananasa, priprema se blenderom od 50 ml bijelog ruma, 90 ml soka od ananasa i 30 ml kokosovog mlijeka ili likera

image

Margarita

/Shutterstock

3. Margarita

Jedan od najpoznatijih koktela na bazi tequile, sa 50 ml tequile, 25 ml likera od naranče i 20 ml limetovog soka. Često se služi sa solju i kriškom limete. Popularnost joj raste zbog osvježavajućeg i citrusnog ukusa

image

Paloma

/Shutterstock

4. Paloma

Još jedan koktel na bazi tequile, kombinacija 50 ml tequile, 100 ml svežeg grejpfrutovog soka, limetovog soka i soda vode. Lagana i osvježavajuća opcija za tople dane

5. Frozen Margarita i Frozen Daiquiri

Popularni su kao osvježavajuće varijacije klasičnih koktela, idealni za vruće ljetne dane, često sa dodatkom leda i voćnih aroma

image

Frozen Daiquiri

/Shutterstock

6. Negroni, Americano, Boulevardier, Godfather, Penicilin

Ovi kokteli su i dalje u trendu kao klasici sa bogatim i složenim ukusima, često sa notama gorkog, slatkog i začinskog.

Kalorijska vrijednost koktela

Kalorijska vrednost koktela ovisi o količini alkohola, dodataka poput šećera, sirupa i voćnih sokova. Evo približnih kalorijskih vrijednosti...

Paper Plane: oko 180-200 kcal po porciji, jer sadrži bourbon i nekoliko likera, ali je količina šećera umjerena zbog limunovog soka

Mojito: oko 150-170 kcal, uglavnom zbog ruma i šećera

Pina Colada: oko 300-350 kcal, zbog kokosovog mleka i soka od ananasa koji sadrže prirodne šećere i masti

Margarita: oko 200-250 kcal, zavisno od količine likera i šećera u limeti

Paloma: oko 150-180 kcal, jer je bazirana na tequili i svježem soku, sa malo dodatnog šećera

Frozen Margarita i Frozen Daiquiri: oko 250-300 kcal, zbog dodatka leda, šećera i voćnih aroma

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
25. listopad 2025 21:35