Tri namirnice koje bi u 40-ima svi trebali redovito jesti! Poboljšat će rad srca i mozga, a sačuvat će vam i liniju

Usporen metabolizam, promjena hormona, pad energije i iscrpljenost, smanjeni libido..sve su ovo čimbenici koji utječu na kvalitetu našeg zdravlja koje je kako starimo, teško održavati, posebno kada krenu spomenuti procesi. Ipak, ima lijeka, a on se sastoji u prevenciji, piše Živim.

Poželjne namirnice

Nju je posebno zagovarao otac moderne medicine, Hipokrat kroz poznatu izjavu o hrani kao lijeku. Naime, hranjive tvari koje unosimo u tijelo mogu učiniti veliku razliku u tome kako se osjećamo ili izgledamo tijekom procesa starenja. Posebno kod ženskog spola. Prema zdravstvenim stručnjacima postoji nekoliko namirnica koje bi stariji od 40 godina trebali dodati svojoj prehrani i tako poboljšati opće zdravlje.

1. Bobičasto voće

Povećanje unosa antioksidansa može biti odličan način...