Stručnjaci već godinama upozoravaju da Hrvatska prolazi kroz ozbiljnu epidemiju prekomjerne tjelesne mase i pretilosti, što izravno doprinosi rastu kardiovaskularnih bolesti, koje i dalje ostaju vodeći uzrok smrti u zemlji.
Epidemija pretilosti
Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo iz 2025. godine, čak dvije trećine Hrvata ima višak kilograma, čime je naša zemlja među liderima Europske unije po stopi debljine. Situacija kod djece također je alarmantna - svako treće dijete u Hrvatskoj ima prekomjernu tjelesnu masu ili debljinu, dok je u prosjeku u Europi pogođeno jedno od četvoro djece. Predviđa se da će do 2030. godine broj odraslih s viškom kilograma u Hrvatskoj doseći 2,13 milijuna, piše tportal.
Kardiovaskularne bolesti, uključujući ishemijsku bolest srca i hipertenziju, već desetljećima čine glavni uzrok smrtnosti u Hrvatskoj. Podaci iz 2023. godine pokazuju da je gotovo 40 posto svih umrlih preminulo zbog kardiovaskularnih bolesti, dok je situacija u 2024. dodatno pogoršana. Stručnjaci upozoravaju da pretilost nije samo estetski problem - ona značajno povećava rizik od više od 200 različitih zdravstvenih komplikacija, među kojima su kardiovaskularne bolesti najopasniji čimbenik.
Što je pretilost i prekomjerna težina te kakve posljedice imaju na zdravlje
Pretilost i prekomjerna težina danas su globalni zdravstveni problem koji pogađa milijune ljudi svih dobnih skupina. Iako se često koriste kao sinonimi, postoje važne razlike između ove dvije kategorije. Pretilost ili gojaznost definirana je kao stanje prekomjerne tjelesne mase u odnosu na visinu, pri čemu višak masnog tkiva ozbiljno ugrožava zdravlje. Prekomjerna težina, s druge strane, označava situaciju kada osoba ima više kilograma od preporučene vrijednosti, ali taj višak još nije nužno dosegao razinu koja ozbiljno ugrožava funkcije organizma.
Kako se pretilost i prekomjerna težina mjere
Najčešće se koristi indeks tjelesne mase (BMI), koji izračunava omjer tjelesne mase i visine. Vrijednosti između 25 i 29,9 smatraju se prekomjernom težinom, dok BMI iznad 30 označava pretilost. Ipak, BMI ne uzima uvijek u obzir raspodjelu masnog tkiva, pa je moguće da osoba s visokom mišićnom masom bude pogrešno klasificirana. Zbog toga liječnici često kombiniraju BMI s mjerenjem obujma struka i postotkom tjelesne masti kako bi dobili precizniju procjenu rizika.
Zdravstveni rizici povezani s pretilošću
Pretilost povećava rizik od brojnih kroničnih bolesti. Najpoznatiji su metabolički poremećaji poput dijabetesa tipa 2, povišenog krvnog tlaka i povišenih masnoća u krvi. Osim toga, višak masnog tkiva može opteretiti srce i krvne žile, što značajno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani udar, moždani udar i zatajenje srca. Pretilost također može uzrokovati probleme s disanjem, poput apneje u snu, te oštećenja zglobova i kralježnice zbog kroničnog opterećenja.
Ne treba zanemariti ni utjecaj na psihičko zdravlje. Osobe s gojaznošću češće doživljavaju depresiju, anksioznost i smanjenje samopouzdanja, djelomično zbog stigmatizacije u društvu. Dugoročno, kombinacija fizičkih i psihičkih posljedica može značajno smanjiti kvalitetu života i očekivani životni vijek.
Prekomjerna težina i povezane opasnosti
Iako osobe s prekomjernom težinom još ne dosegne razinu pretilosti, i one su izložene povećanom riziku od bolesti. Prekomjerna težina može dovesti do početnih znakova metaboličkih poremećaja, poput povišenog šećera u krvi, povišenog krvnog tlaka ili kolesterola. Također povećava opterećenje zglobova i kralježnice, što može izazvati bolove u leđima i zglobovima, te smanjiti tjelesnu izdržljivost. Iako je rizik od ozbiljnih bolesti manji nego kod osoba s pretilošću, ignoriranje problema može dovesti do daljnjeg povećanja težine i prelaska u kategoriju gojaznih.
Kako prevenirati ili smanjiti rizik
Prevencija i kontrola tjelesne mase ključni su za očuvanje zdravlja. Uravnotežena prehrana, redovita tjelesna aktivnost i kontrola unosa kalorija mogu značajno smanjiti rizik od razvoja pretilosti i njenih komplikacija. Pravovremeno prepoznavanje problema i savjetovanje s liječnikom ili nutricionistom može pomoći u izradi individualnog plana koji uključuje promjene životnih navika, praćenje tjelesne mase i eventualnu medicinsku podršku ako je potrebno.
Zaključak
Pretilost i prekomjerna težina nisu samo estetski problem, već ozbiljno zdravstveno stanje koje utječe na gotovo sve sustave u tijelu. Dok pretilost značajno povećava rizik od kroničnih bolesti i skraćuje životni vijek, i osobe s prekomjernom težinom trebaju ozbiljno pratiti zdravlje kako bi spriječile daljnje komplikacije. Svaka promjena prema zdravijem načinu života, čak i postupna, može imati veliki učinak na dugoročno zdravlje i kvalitetu života.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....