Fitness trenerica Lara Santini svoju je sportsku karijeru započela trenirajući gimnastiku, zatim atletiku pa i bodybuilding.
Uvježbana i zgodna djevojka sada je za portal Buro otkrila kakvom prehranom i treninzima je došla do svog, za mnoge, tijela iz snova.
"Kao netko tko je proveo četiri godine važući hranu, prešla sam na nešto ‘opušteniji‘ pristup. Trenutno sam u fazi gdje ne brojim kalorije, tj. ne brojim sve. Koristim pristup 70/30 - gdje u danu imam tri do četiri obroka, od njih dva budu izvagana (doručak, snack ili večera), a preostale obroke jedem "odokativno". U prosjeku jedem između 2000-2300 kcal, nekad više, nekad manje, ali se uvijek trudim birati nutritivno bogatiju hranu.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....