Održavanje hidratacije može biti iznenađujuće teško tijekom zimskih mjeseci, ali zdravstveni stručnjaci kažu da je to jednako važno - ako ne i važnije - nego ljeti, piše Euronews Health.
Yadira Santiago Banuelos, klinička docentica i praktičarka obiteljske medicine na Fakultetu sestrinstva Univerziteta Purdue, kaže da hidratacija igra ključnu ulogu u svemu, od zdravlja kože do imuniteta kada temperature padnu.
"Kada smo dobro hidrirani iznutra, bolje smo hidrirani i izvana, što pomaže kod suhe kože“, rekla je Banuelos. "Također pomaže u podmazivanju između zglobova, što nam je svakako potrebno kada čistimo snijeg.“
Hidratacija također podržava imunološki sistem tijekom vrhunca sezone prehlade i gripe. "Pomaže u osiguravanju tog vlažnog sloja sluznice koji pomaže u sprječavanju virusa, bakterija i sličnih stvari tijekom zime", dodala je.
Banuelos kaže da ljudi često podcjenjuju rizik od dehidracije u hladnijim mjesecima.
"Obično tijekom zime ne povezujemo te mjesece ni približno toliko s dehidracijom“, te dodala: "Dakle, ne razmišljamo aktivno o tome da pijemo dovoljno vode tijekom tih mjeseci.“
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....