Znate li kojih pet jednostavnih navika trebate usvojiti i tako povisiti dobar kolesterol? Donosimo ih

Čim se spomene, kolesterol sam po sebi zna izazvati zabrinutost kod ljudi zbog svoje povezanosti sa srčanim bolestima i moždanim udarom, a iako je istina da visoki kolesterol može biti štetan, bitno je razlikovati različite vrste. Kolesterol je sam po sebi masna tvar, a postoje dvije glavne vrste - lipoprotein visoke gustoće (HDL) i lipoprotein niske gustoće (LDL). Svaki od njih igra jedinstvenu ulogu u vašem tijelu, a učinkovito upravljanje njima ključno je za zdravlje srca, piše Živim.

HDL se često naziva "dobrim" kolesterolom jer pomaže u uklanjanju viška kolesterola iz krvotoka. S druge strane, LDL, poznat kao "loš" kolesterol, može se nakupiti u vašim arterijama, povećavajući rizik od kardiovaskularnih problema. U idealnom slučaju, razine HDL-a trebale bi biti 50 miligr...