Ako vaše dijete trenira više puta tjedno obavezno uključite ovo u prehranu: napravit će veliku razliku u uspjehu

U svijetu dječjeg sporta roditelji često razmišljaju o mnogim stvarima - od odabira idealnog sporta do osiguravanja da dijete zaista uživa u tjelesnoj aktivnosti. No, jedan od najvažnijih, a često zanemarenih čimbenika za uspjeh mladih sportaša je pravilna prehrana. Ako vaše dijete trenira nekoliko puta tjedno i uz to još sudjeluje na natjecanjima, prehrana postaje ključni element koji može značajno utjecati na njihov napredak i cjelokupni razvoj.

Zašto je prehrana važna za djecu sportaše?

Djeca koja se bave sportom imaju povećane energetske potrebe zbog intenzivnih tjelesnih aktivnosti. Njihov organizam zahtijeva više bjelančevina, ugljikohidrata, masti, vitamina i minerala kako bi se osigurala pravilna izgradnja mišića, regeneracija nakon treninga i održavanje opti...