Rituali koji spašavaju: Zašto svaka žena mora pronaći vrijeme samo za sebe – i kako to učiniti bez grižnje savjesti

U svijetu u kojem se neprestano balansira između poslovnih obaveza, obiteljskog života i vlastitih očekivanja, žene su često prve koje zanemare vlastite potrebe. Naviknute da funkcioniraju u višestrukim ulogama – kao majke, kćeri, partnerice, kolegice i skrbnice – mnoge žene kronično odgađaju ono što im je najpotrebnije: vrijeme za sebe.

Upravo to vrijeme, premda često percipirano kao luksuz, zapravo je temelj očuvanja mentalnog i emocionalnog zdravlja. U svakodnevici ispunjenoj brzinom, gužvom i stalnom dostupnošću, mala pauza – desetak minuta bez mobitela, šalica čaja u tišini, šetnja uz more – nije ništa manje važna od godišnjeg pregleda kod liječnika. Dapače, može spriječiti i mnogo dublje iscrpljivanje koje s vremenom prerasta u anksioznost, nesanicu ili emocionalno i...