Sreću definiramo kao stanje potpunog zadovoljstva odnosno spoja pozitivnih emocija koje se događaju u nama i oko nas. Od drevnih filozofskih razmišljanja pa do današnjih znanstvenih istraživanja pozitivne psihologije, potraga za srećom zauzima važan fokus mnogih. Jedan od takvih je i sociolog Arthur C. Brooks koji proučava i predaje tečajeve o sreći, piše Živim.hr.
Ovaj profesor s Harvarda unatoč opsežnim istraživanjima koje provodi, priznaje kako se je prema psihološkom testu PANAS i sam morao više potruditi i raditi na sreći. Kako mu taj pothvat uspijeva?
Strategije kroz dan
Da bi bio sretan, ovaj stručnjak za sreću podijelio je koje konkretne obrasce provodi kroz dan:
Tjelovježba
- Od pet do šest ujutro svakog jutra radim intenzivne tjelesne vježbe. Vježbam 60 minuta ...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....