U Europi se pije najviše na cijelome svijetu! Istodobno nam je i rak vodeći uzrok smrti: alkohol ima veze, evo i kakve

S početkom blagdanske sezone mnogi intenzivnije posežu za čašama različitog alkohola: šampanjca u novogodišnjoj noći, kuhanog vina i gina na adventskim sajmovima, piva u društvu dragih prijatelja... No uz blagdanski ugođaj uvijek se iznova nameće isto pitanje: koliko je alkohola zapravo sigurno popiti?

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), odgovor je jasan: ne postoji sigurna razina konzumacije alkohola. WHO alkohol svrstava u kancerogene skupine kategorije 1, uz bok azbestu, duhanu i zračenju, što znači da je povezan s povećanim rizikom od razvoja raka već pri malim količinama, piše Euronews.

Lb Studios/Connect Images Via Afp

Europa kao svjetski rekorder

Europska unija ističe se kao regija s najvećom potrošnjom alkohola na svijetu, a istodobno je i područje u kojem je rak postao vodeći uzrok smrtnosti. Prema podacima OECD-a, prosječna godišnja konzumacija u 2023. iznosila je 8,5 litara čistog alkohola po stanovniku.

Najviše se pije u Latviji, Portugalu i Rumunjskoj, gdje potrošnja prelazi 11,5 litara godišnje, dok je gotovo trećina zemalja zabilježila potrošnju od 10 litara ili više po osobi.

Postoji li sigurna mala količina?

Unatoč strogom stavu WHO-a, svi stručnjaci ne dijele isto mišljenje. Američko udruženje za srce (AHA) navodi kako lagana konzumacija alkohola ne povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara ili zatajenja srca, a u nekim slučajevima može biti povezana i s manjim rizikom od koronarne bolesti.

Ipak, AHA naglašava da se alkohol ne preporučuje kao sredstvo za poboljšanje zdravlja.

"Ako ne pijete, nemojte početi. Ako pijete, ograničite unos", poručuju.

Dodaju i da kod nekih osoba već jedno do dva pića dnevno mogu povisiti krvni tlak.

/Shutterstock

Koliko je alkohola niskorizično?

Europske zemlje imaju različite smjernice: Irska preporučuje najviše 11 standardnih pića tjedno za žene i 17 za muškarce. Estonija i Poljska dopuštaju do 40 g alkohola dnevno za muškarce i 20 g za žene.

Španjolska savjetuje najviše 10 g dnevno za žene i 20 g za muškarce. Latvija i Litva idu najdalje i preporučuju potpuno izbjegavanje alkohola. Standardno piće sadrži oko 10 grama čistog alkohola, što odgovara čaši vina od 100 ml ili malom pivu.

Iako se stručnjaci ne slažu oko toga postoji li sigurna mala količina alkohola, konsenzus je jasan kada je riječ o prekomjernoj konzumaciji, ona ozbiljno ugrožava zdravlje.

/Shutterstock