Znanstvenici iz japanskog centra za dijalizu neurokirurške bolnice Tesseikai tvrde da zamjena obične vode gaziranom vodom može pridonijeti gubitku kilograma. Studija objavljena u časopisu BMJ Nutrition Prevention & Health otkrila je da mjehurići u gaziranoj vodi utječu na metabolizam i razinu šećera u krvi.
Kako gazirana voda utječe na tijelo
Istraživači su usporedili proces izlaganja ugljičnom dioksidu (CO2) iz gazirane vode s hemodijalizom, gdje se krv čisti od toksina.
- Apsorpcija CO2. Ugljični dioksid apsorbira se kroz stijenke želuca i pretvara u bikarbonat u crvenim krvnim stanicama.
- Ubrzanje metabolizma. Ovaj proces potiče bržu apsorpciju glukoze i nižu razinu šećera u krvi, što može igrati ulogu u mršavljenju.
Učinkovitost i oprez
Glavni autor studije, dr. Akira Takahashi, naglašava da gazirana voda sama po sebi nije lijek za mršavljenje.
- Kako biste postigli rezultate, važno je kombinirati njegovu upotrebu s pravilnom prehranom i tjelesnom aktivnošću.
- Gazirana voda može negativno utjecati na probavni sustav kod osoba s osjetljivim želučanim ili gastrointestinalnim bolestima.
- Stručnjaci upozoravaju da mnoga gazirana pića sadrže dodani šećer, natrij i druge tvari koje mogu negirati pozitivan učinak.
Gazirana voda može biti koristan dodatak prehrani ako slijedite zdrav način života. Ipak, važno je uzeti u obzir individualne karakteristike tijela i odabrati vodu bez dodanih zaslađivača ili konzervansa, zaključak je studije.
Komentirajući analizu, profesor Sumantra Ray s Globalnog instituta za hranu, prehranu i zdravlje NNEdPro rekao je: "Sve potencijalne koristi moraju se odvagnuti u odnosu na potencijalnu štetu gaziranih pića koja mogu sadržavati natrij, glukozu ili druge aditive."
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....