Srpski tenisač Novak Đoković uspješno je započeo pohod na svoj osmi wimbledonski naslov, svladavši Francuza Alexandrea Mullera (41. na ATP ljestvici) s 3:1 u setovima – 6:1, 6:7(7), 6:2, 6:2. Iako rezultat na kraju djeluje uvjerljivo, meč je bio sve samo ne lagan, a Đoković je tijekom drugog i trećeg seta prolazio kroz ozbiljnu fizičku krizu.
Nakon što je rutinski uzeo prvi set, situacija se iznenada zakomplicirala. Muller je pružio sjajan otpor i u tie-breaku drugog seta poravnao rezultat, a Đokovićeva energija naglo je pala. Gubio je 2:1 u trećem setu kada je zatražio liječničku pomoć, žaleći se na probleme sa želucem.
- Iz odličnog osjećaja i igre u prvom setu prešao sam na jedan od najgorih osjećaja koje sam imao u posljednje vrijeme. Nisam imao snage, energija mi je potpuno pala. Samo sam pokušavao izdržati, izjavio je Đoković nakon meča.
Tijekom liječničke pauze popio je, kako ih je sam nazvao, ‘čarobne tablete‘, nakon kojih se potpuno transformirao na terenu. Uslijedio je niz od pet osvojenih gemova, čime je zaključio treći set sa 6:2, a istim rezultatom uzeo je i četvrti.
- Nisam razmišljao o predaji. Znao sam da će mi se tijelo oporaviti, samo sam čekao da se energija vrati. Hvala medicinskoj ekipi, pomogli su mi da završim meč, dodao je Đoković, koji je pohvalio Mullera za izuzetnu borbu i dobru igru, osobito u drugom setu.
Unatoč fizičkim poteškoćama, Novak je još jednom pokazao mentalnu čvrstinu i želju za pobjedom, što mu je donijelo prolazak u drugo kolo Wimbledona. Nije poznato o kakvim tabletama se radi, ali zna se koliko je Novak discipliniran što se tiče prehrane, a još prije otkrio je svoje ‘čarobne jutarnje napitke‘.
Iza impresivne fizičke i mentalne spreme Novaka Đokovića stoje godine discipline i pažljivo osmišljenih rutina. Svaki segment njegovog dana - od prehrane do oporavka - promišljen je do najsitnijeg detalja. Ipak, jedna od najzanimljivijih navika počinje čim se probudi, i to uz dvije čaše koje, kako tvrdi, igraju ključnu ulogu u njegovom zdravlju i performansu.
Bez skupih suplemenata, bez kompliciranih formula, samo topla voda s limunom i sok od celera, koje Novak konzumira svakog jutra na prazan želudac.
Prva čaša: Limunada za imunitet i probavu
Dan započinje toplom vodom s iscijeđenim svježim limunom. Ovo jednostavno piće, bogato vitaminom C i antioksidansima, pomaže u jačanju imuniteta, regulaciji probave i obnovi stanica. Znanstvena istraživanja pokazuju da polifenoli iz limuna doprinose zdravlju crijeva i usporavaju procese starenja – učinak koji se posebno osjeća kada se konzumira na prazan želudac.
Za Đokovića, čisto i efikasno funkcioniranje probavnog sustava znači bolju apsorpciju hranjivih tvari, manje upala i brži oporavak, što mu daje prednost na terenu.
Druga čaša: Celer - tihi saveznik fokusa i izdržljivosti
Nakon limunade, Novak konzumira svježe iscijeđeni sok od celera, pravi prirodni eliksir. Ovaj napitak sadrži vitamine A, C i K, kao i kalij, magnezij i folat – sve ključne komponente za regeneraciju mišića, zdravlje krvnih žila i održavanje mentalne bistrine.
Vitamin K važan je za čvrstoću kostiju, dok ostali nutrijenti pomažu u smanjenju upala i održavanju mentalnog fokusa. Đoković često ističe da mu celer ne pruža samo tjelesnu energiju, već i mentalnu jasnoću – osjećaj smirenosti i koncentracije, što je presudno u trenucima najvećih sportskih izazova.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....