PREMIUM

Zdravlje Dr. Ana Sruk Zašto loše spavamo, zašto se budimo noću, uvijek u isto vrijeme? Somnologinja objašnjava razloge i savjetuje što učiniti Piše Kristina ZanetaSpavanje je vrlo jednostavan, prirodan koncept: dan završi, padne mrak i – odete spavati. Udobno se smjestite, utonete u san spremni na buđenje ujutro uz zvuk ptica i/ili prometnica, ali oko dva-tri sata iza ponoći kao da vas je protresao nečujni alarm koji čujete samo vi i možda još psi. Nekada zaspete odmah, nekada se prevrćete pola sata, a nekad nekoliko sati i to se ponavlja iz noći u noć. Ovaj uzorak (ne)spavanja postaje ...