Zdravlje najgore navike Kardiolog upozorava: ‘Tu nema pregovora, ovo nikad ne pijem prije 9; prvi sati najopasniji su za srce, većina radi isto‘ Piše mozaik sdKardiolog dr. Sanjay Bhojraj upozorava da su prvi sati nakon buđenja najosjetljivije razdoblje za srce. Tijelo tada prolazi kroz prirodnu jutarnju aktivaciju: raste razina kortizola, krvni tlak se podiže, a varijabilnost srčanog ritma privremeno se smanjuje dok organizam prelazi iz odmora u dnevni ritam. Upravo zato, kaže, nije svejedno što jedemo, pijemo i kakav emocionalni teret preuzimamo odmah nakon buđenja. Analize pokazuju jasan ...
PREMIUM Život POČETAK JE VAŽAN Jednima paše jutarnji seks, drugima samoća i tišina, a preostalih pet jutarnjih navika čini sretne i uspješne ljude: probajte ih uvesti kao ritual, iznenadit ćete se
PREMIUM Život DOBRO JUTRO! Devet malih navika za početak dana koje vam mogu promijeniti život na bolje; Nađete li mjesta u svojim jutarnjim ritualima za neku od ovih korisnih navika, mogla bi vas iznenaditi snaga njihovog pozitivnog djelovanja
PREMIUM Zdravlje Dnevne rutine Po jutru se dan poznaje: promijenite ovih pet navika nakon buđenja i gledajte kako se kilogrami tope!
