Zdravlje ŽIVOTNE PROMJENE Ove tri navike nakon večere preporučuju stručnjaci za bolju probavu, manje nadutosti i kvalitetniji san Piše M. R.Mnogi nakon večere osjećaju nadutost, težinu u želucu ili imaju problema sa snom, no stručnjaci tvrde da nekoliko jednostavnih večernjih navika može značajno poboljšati probavu i kvalitetu odmora. Dijetetičari preporučuju laganu šetnju, opuštajuće rutine i pravilnu hidraciju kao ključne korake za zdraviji probavni sustav i mirniji san. Prema riječima Lauren Manaker, osnivačice Nutrition Now Counseling i diplomantice University ...