Jedan Zadranin je napisao status koji se dijeli na sve strane. Svima nam je očitao lekciju, a posebno onim starijima od 40 godina. Ime mu je Danijel Babin, a njegove riječi i vi biste mogli shvatiti kao ozbiljno upozorenje.
Pa kaže:
- Kako zadržati vitalnost i energiju poslije 40-e? Gledam većinu nas ovdje na našim prostorima kako živimo, razmišljamo i kako i na koji način starimo i zaista mi je žao kad vidim da se moji prijatelji i poznanici gase nakon 45-e, posebno nakon 50-e. U biti proces počinje dosta ranije, ali baš zato što je to proces, te promjene ne nastupaju odjednom već kroz nekoliko ključnih godina i ako idemo utabanim putem prosječnog Balkanca, već sa 50 god smo odjednom babe i dide. Ali ne zato što su neki već dobili unuke nego smo to fizički i mentalno naglo postali. Ne preko noći, ali u samo nekoliko godina. Imali smo vrijeme kad smo mogli jako utjecat na taj pad, ali nismo znali, nismo imali volje ili nas je jednostavno zgazio tempo današnjeg života i možda još i neke druge teške stvari koje su nam se dogodile s kojima se nismo znali nositi i koje su nam uzele vedrinu i radost života.
Možda najviše od svega upravo vjera fali većini da ne mora biti tako. Ljudi se olako mire i prepuštaju da ih život vodi umjesto da su oni za kormilom svojih života. Predaju se a da nisu nikad pružili otpor, a ako su ga pružili, brzo odustanu. I to je nekako opće prihvaćeno u nas... da je to normalno. Da imaš stomačinu, zapušteno tijelo, da ne možeš istrčati 150 m bez stajanja i hvatanja zraka, da ti je libido koma, da si već pun boljki i možda već i stalno na nekim lijekovima do svoje 45. - 50-e. Život je poprilično monoton, siv, rijetko kad si onako istinski, mladenački sretan i pun energije i optimizma.
E, sve to se ne događa preko noći, ali manifestira se relativno naglo - u svega nekoliko godina. Ali za to je bila potrebna priprema koja je trajala možda i 10-15 godina u procesu koji je prethodio svim ovim promjenama.
Nakon četrdesete tijelo se ne gasi — ono traži pokret. Ako mirujemo, vitalnost odlazi, a život prolazi u rutini i umoru. Kod muškaraca tada prirodno počinje pad testosterona, hormona koji daje snagu, energiju, libido i samopouzdanje. Oni koji se kreću, treniraju i pravilno hrane imaju ogromnu prednost — mišići ostaju snažni, krvne žile elastične, srce zdravo, mozak bistar, a energija stalno prisutna.
Razlika je dramatična u odnosu na muškarce i žene koji ne vježbaju i nemaju znanja o prehrani. Oni osjete pad snage, motivacije, a muškarci posebno i libida, sporiji metabolizam, slabiju koncentraciju i osjećaj da više nemaju kontrolu nad sobom i životom.
U ljudskom tijelu nalazi se oko 100.000 kilometara krvnih žila — duplo više od opsega Zemlje. Možete li uopće vizualizirati cijeli taj sustav i koliko smo kompleksan stroj?! Kada mirujemo krv se usporava, žile gube elastičnost, a naslage plaka ograničavaju protok krvi, sužavajući promjer žila. Kretanje čisti krvne žile, širi ih i održava mladima, dok mirovanje ubrzava starenje srca i cijelog tijela.
U Hrvatskoj velik broj muškaraca i žena živi inertno, bez svijesti da sami mogu ojačati i osposobiti vlastito tijelo, energiju i mentalnu snagu. Većina ne zna da imaju alate da to promijene — vježbu, pravilnu prehranu, disciplinu i pokret koji održava srce, krvne žile, mozak i duh mladima.
Danas je znanje o prehrani ključno, jer u svijetu konzumerizma, brzog tempa života i loših starih navika, bez pravog znanja lako ulazimo u zamku loše hrane, nedostatka energije i hormonalnih neravnoteža. Jedemo ono što volimo, a često to nije ono što je i zdravo. Većina nas je jako lijena i odbija i pomisao da usvoji novi način prehrane koji ne znači ujedno i to da ćemo sebi uskratiti užitak u hrani.
Kretanje ne mijenja samo tijelo. Ono mijenja psihu i energiju, daje ogromnu motivaciju, doslovno gradi našu volju. Ljudi koji se redovito kreću, zdravo jedu i vode računa o sebi su mentalno drukčiji, motiviraniji, energičniji, sigurniji u sebe i sposobni za veći fokus i odlučnost u životu. I ne samo za sebe već i za svoju obitelj i društvo. Oni ne stare jednako kao oni koji miruju. Oni su snažni, puni života i spremni za izazove. Oni su hrabri jer svaki dan grade hrabrost kroz vlastite odluke i promjene i prilagođavanja.
Vitalnost nije pitanje godina. Imate hrpu ljudi koji imaju 70 plus, a i dalje su puni života i jako aktivni i korisni sebi i drugima. I lakši su sebi i drugima jer njihov stav prema životu je pun vedrine a ne čemera i jada, samosažalijevanja i mentalnog i emotivnog ostajanja u prošlosti.
Vitalnost je posljedica tvoje volje, želje, znanja, discipline i odluke da preuzmeš kontrolu nad sobom i svojim životom. To ti nitko drugi osim tebe samog ne može udahnut u tebe. Nitko ti to neće ulit ako si izgubio vjeru u sebe, u život.
To je nešto što ne dolazi preko noći nego se gradi, doslovno zida - ciglu po ciglu. Ali morate imat viziju - jasan cilj. I shvatit da je to proces, put. Ako ideš zaobilazno, umorit ćeš se. Ako ideš direktno, za koji mjesec postojano ćeš ić prema cilju jer ćeš ga vidjet u daljini. Na kraju ćeš trčat i jednom kad dođeš gdje si želio, nećeš htjet više nazad - napisao je ovaj mladi čovjek i sve zadivio.
A vi, hoćete li ga poslušati?
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....