Možete se mirno opustiti, pijuckati i guštati u benefitima koje vam donosi. Velika je podrška psihi, smanjuje apetit...

Crveno vino već dugo uživa reputaciju omiljenog pića, ali i saveznika zdravlja, naravno, uz umjerenu konzumaciju. Sve više znanstvenih istraživanja potvrđuje brojne blagodati ove tamno crvene tekućine, koja osim užitka donosi i niz zdravstvenih koristi. Evo nekoliko razloga zašto je čaša vina uz obrok odličan izbor za vaše tijelo i um, piše Modni.

Bogatstvo antioksidansa

Crveno vino sadrži resveratrol, flavonoide, katehine i druge polifenole koji štite stanice od oksidativnog stresa i djeluju protuupalno. Resveratrol je posebno poznat po zaštiti organizma od slobodnih radikala, koji mogu uzrokovati kronične bolesti, uključujući bolesti srca i određene vrste raka.

Crveno vino

Afp

Podrška zdravlju srca

Jedna čaša crvenog vina dnevno može poboljšati rad srca. Flavonoidi pomažu povećati ‘dobar‘ HDL kolesterol, sprječavaju stvrdnjavanje arterija i nastanak krvnih ugrušaka, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Protuupalni učinci

Zahvaljujući protuupalnim svojstvima, crveno vino može ublažiti upale u tijelu i smanjiti bolove, primjerice kod artritisa. Resveratrol blokira enzim COX-2, povezan s upalnim procesima, čime doprinosi općem zdravlju.

Zdravlje mozga

Redovita konzumacija može imati zaštitni učinak na mozak. Antioksidansi iz vina sprječavaju oksidativni stres i usporavaju razvoj bolesti poput Alzheimerove i demencije, dok poboljšavaju mentalnu otpornost i kognitivne funkcije.

Kontrola težine i bolja probava

Crveno vino sadrži manje kalorija u odnosu na druga alkoholna pića, a može pomoći u smanjenju apetita i poticanju metabolizma. Također, povoljno djeluje na probavu i crijevnu mikrofloru.

Opuštanje i psihička dobrobit

Čaša vina na kraju dana pomaže opuštanju, smanjenju stresa i tjeskobe. Umjerena količina alkohola potiče proizvodnju hormona sreće poput serotonina i oksitocina, poboljšavajući raspoloženje i kvalitetu sna, piše Modni.