Ovaj jednostavni ‘trik‘ kineske medicine je potvrdila i zapadna znanost. Točno ovo morate napraviti poslije obroka

Jedna od tajnih kineskih preporuka za doživjeti duboku starost je i ova: 

„Prošeći sto koraka nakon obroka, živjet ćeš do devedeset devete.“, kažu liječnici kineske medicine. 

U tradicionalnoj kineskoj medicini probava je usko povezana s protokom qi (energije) te funkcijom slezene i želuca. Vjeruje se da nakon obroka lagana šetnja (10 minuta) regenira i to na ovaj način: 

� Podupire probavu aktiviranjem slezene i želuca

� Sprječava zadržavanje hrane i qi-a, što može uzrokovati nadutost ili nelagodu

� Regulira razinu šećera u krvi i pomaže u održavanju metaboličke ravnoteže

� Pročišćava um i smanjuje poslijepodnevnu tromost

Ova navika posebno se cijeni među osobama srednje i starije dobi, kao i kod onih koji paze na razinu šećera u krvi, zdravlje probave ili...