Libido je u osnovi seksualna želja ili energija za seksualnom aktivnošću. To nije samo tjelesna potreba, već kombinacija fizičkih, hormonalnih, emocionalnih i psiholoških faktora. U mozgu se miješaju hormoni poput testosterona, estrogena, dopamina i oksitocina, ali i emocije, misli, iskustva i socijalni kontekst.
Libido se osjeća kao motivacija, želja ili privlačnost, a može varirati od osobe do osobe u različitim životnim fazama. Libido je zapravo signal tijela i uma koji pokazuje koliko smo spremni, fizički i emocionalno, na seksualnu aktivnost, a smanjenje libida obično znači da nešto u jednom od tih slojeva nije optimalno.
Zabluda o libidu
Postoji mnogo mitova i zabluda o libidu koji zbunjuju ljude jer se seksualna želja miješa s hormonima, psihologijom i društvenim očekivanjima. Jedan od najvećih mitova je da libido mora biti stalno visok ili jednak kod svih, u stvarnosti, seksualna želja prirodno varira tijekom života, menstrualnog ciklusa, stresnih razdoblja ili bolesti.
Često se misli da niska seksualna želja znači da nešto nije u redu s vezom ili partnerom, što nije istina. Libido je više signal unutarnjeg stanja osobe, a ne mjera ljubavi ili privlačnosti. Isto tako, postoji zabluda da ljudi s jakim libidom moraju biti stalno seksualno aktivni, dok su neki ljudi prirodno manje aktivni, ali i dalje imaju zdrav seksualni život.
Mnogi vjeruju da samo hormoni određuju libido, ali psihološki čimbenici poput stresa, samopouzdanja, traume, emocionalne povezanosti i mentalnog zdravlja često imaju jednako ili veće značenje. Slično tome, postoje zablude da seksualna želja nestaje s godinama, iako hormon može pasti, libido može ostati aktivan kroz emocionalnu intimnost, stimulaciju i zdrav način života.
Smanjeni libido rezultat je više faktora
Smanjeni libido može nastati iz različitih razloga, a oni se često preklapaju. Hormonalne promjene su česti uzrok – pad testosterona kod muškaraca, hormonalne promjene kod žena tijekom menstrualnog ciklusa, trudnoće ili menopauze. Kronični stres, tjeskoba, depresija i psihološki pritisci također mogu značajno smanjiti seksualnu želju, jer mozak stavlja preživljavanje i svakodnevne probleme ispred seksualne stimulacije. Umor, loša kvaliteta sna i iscrpljenost tijela mogu dodatno umrtviti libido.
Zdravstveni problemi i lijekovi igraju veliku ulogu – određeni antidepresivi, lijekovi za tlak, hormonski tretmani, pa čak i kronične bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti ili hormonalnih poremećaja, mogu smanjiti seksualnu energiju. Socijalni i emocionalni čimbenici također su bitni – problemi u vezi, osjećaj nesigurnosti, manjak bliskosti ili prošla trauma često utječu na smanjenje libida.
Seks u povijesti bio je liberalniji
U antičkoj Grčkoj seksualnost je bila daleko drugačije shvaćena nego danas – bila je povezana s kulturom, religijom, društvenim normama i filozofijom, ali i intimnim životom, iako su stavovi varirali ovisno o gradu – državi i društvenoj klasi. Seks nije bio tabu na način na koji ga doživljavamo danas, ali su postojale stroge granice i pravila, posebno u odnosu na status, dob i rod.
U Ateni je, primjerice, seksualni život građana bio reguliran i povezan s društvenim ulogama: brakovi su uglavnom služili za rađanje djece i nasljedstvo, dok su ljubavni i erotski odnosi često tražili "diskretnu umjetnost" izvan braka. Muškarci su mogli imati seksualne odnose sa ženama, ali i s mladim muškarcima – pederstvo (odnosno erotsko mentorstvo) bilo je društveno prihvatljivo u određenim okvirima, dok se seksualnost žene strogo kontrolirala.
U privatnom životu, seks je bio i ritualan i zabavan – poznati su erotski simpoziji, druženja uz hranu, vino, poeziju i ples, gdje su se seksualni razgovori i fantazije miješali s pićem i umjetničkim užicima. Seksualni čin je često bio povezan s filozofskim ili kulturnim idejama o ljepoti, ljubavi i zadovoljstvu. Afrodita, boginja ljubavi i strasti, imala je ogroman kulturni utjecaj, a rituali i darovi za nju uključivali su i simboličke afrodizijake poput meda, vina, cvijeća i mirisnih ulja.
Antički grčki recept koji provjereno ‘pali‘
Kod starih Grka libido i seksualnu energiju često su povezivali s prirodom, ritualima i određenim namirnicama, iako su pristupi bili drugačiji od modernog shvaćanja "afrodizijaka". Oni su kombinirali hranu, bilje, rituale i okruženje kako bi pojačali seksualnu privlačnost i želju. Evo nekoliko primjera:
Prvo, hrana i piće – Grci su koristili ostrige, med, smokve, grožđe i crveno vino. Ostrige su smatrali posebno moćnim zbog oblika i cinka koji povećava snagu, smokve i grožđe simbolizirali su plodnost, a med je davao energiju i slatkoću.
Drugo, bilje i začini – kanela, anis, korijander i ružmarin korišteni su u jelima i napitcima jer su smatrani stimulansima libida, odnosno pojačavali su tjelesnu energiju i senzualnost.
Grci su često koristili maslinovo ulje za masažu, ponekad pomiješano s mirisnim biljem poput jasmina ili lavande. Masaža nije bila samo relaksacija, već i senzualni ritual koji pospješuje protok krvi i tjelesnu osjetljivost.
Grci su vjerovali u važnost intimnog i estetski ugodnog prostora. Svjetlost svijeća, glazba na lirama i harfama, te rituali prije seksualnih susreta (čišćenje tijela, mirisna kupka) smatraju se ključnima za poticanje želje.
Pažnja se pridavala i mentalnoj stimulaciji pa su se koristile poezija, filozofija i vizualna umjetnost za uzbuđivanje uma i mašte, jer su Grci smatrali da želja počinje u glavi, a tijelo je slijedi.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....